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La ghiandola prostatica maschile (prostata) è un organo dipendente dagli androgeni spaiato situato appena sotto la vescica. Copre l'uretra da tutti i lati, immettendovi (durante l'eiaculazione) sostanze come immunoglobuline, enzimi, vitamine, nonché acido citrico e ioni di zinco necessari per il normale funzionamento dello sperma.
Il segreto della ghiandola prostatica è anche coinvolto nella diluizione dell'eiaculato. La ghiandola prostatica raggiunge la sua piena maturazione solo all'età di 17 anni.
Raccomandazioni generali
Per il corretto funzionamento della ghiandola prostatica, è necessario consumare quotidianamente alimenti contenenti vitamine e minerali importanti per la ghiandola maschile. In questo caso, l'eiaculato conterrà l'intera gamma di sostanze necessarie per la normale fertilizzazione.
Inoltre, è consigliabile evitare quegli alimenti che possono avere un effetto negativo sulla secrezione della prostata. Questi includono: un eccesso di grassi, carboidrati e cibi che interrompono l'attività della ghiandola.
Prodotti utili per la prostata
I seguenti alimenti sono necessari per il funzionamento della prostata:
- Uova. Grazie alla lecitina in esse contenuta, influenzano il pieno sviluppo della ghiandola prostatica, che consiste nella produzione equilibrata della secrezione della ghiandola sessuale.
- Manzo, pesce e pollame. Fonte completa di proteine. Partecipa alla sintesi delle immunoglobuline (proteine speciali).
- Semi di zucca. Contengono una grande quantità di provitamina A, vitamina E e un oligoelemento essenziale per la prostata: lo zinco.
- Olio d'oliva e di girasole. Una buona fonte di vitamina E. È necessario per una composizione equilibrata delle secrezioni sessuali.
- Agrumi. Aumentano l'immunità, sono responsabili del mantenimento del livello di acidità dell'eiaculato.
- Noci. Stimola il metabolismo. Partecipa alla creazione delle secrezioni prostatiche. Contiene ferro, calcio, fosforo, zinco e vitamine C ed E.
- Ostriche, cozze, rapana. Grazie alle vitamine e ai microelementi che contengono, sono una buona fonte di sostanze essenziali necessarie per la normale spermatogenesi.
- Mandorla. È un'ottima fonte di proteine. Contiene calcio, magnesio, potassio, zinco e fosforo. Inoltre, contiene vitamine come vitamine del gruppo B, vitamina E e acido folico.
- Grano saraceno. Grazie agli otto aminoacidi essenziali che contiene, è indispensabile anche per il normale funzionamento della prostata.
Rimedi popolari per normalizzare la funzione prostatica
Per prevenire l'infiammazione della prostata (chiamata anche prostatite), è necessaria una combinazione di jogging, massaggi, doccia perineale ed esercizi di Kegel. Ma, soprattutto, è una dieta che prevede l'uso di grandi quantità di semi di zucca, alghe e noci.
Ottimi risultati nella prevenzione della prostatite hanno l'uso regolare di kefir con crusca.
Inoltre, è necessario aumentare nella dieta verdure come barbabietole, carote, sedano e pastinaca.
Prodotti nocivi per la prostata
- Sale... Causando ritenzione di umidità, aumenta la pressione sanguigna, che influisce negativamente sul funzionamento della prostata.
- alcol… Provoca la degenerazione dei lobuli della ghiandola prostatica. Di conseguenza, c'è una violazione nella composizione qualitativa dell'eiaculato, che potrebbe diventare non vitale.
- Carne affumicata… Essendo irritanti, hanno un effetto negativo sul funzionamento della ghiandola prostatica.
- Birra… A causa della grande quantità di ormoni sessuali femminili, spesso causa ipertrofia prostatica.