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I testicoli (testicoli) sono un organo maschile accoppiato responsabile della produzione di sperma. Inoltre, sono una fonte dell'ormone sessuale (testosterone).
I testicoli si trovano nello scroto. Questo è importante per la normale maturazione dello sperma, poiché la temperatura per la maturazione deve essere leggermente inferiore alla temperatura corporea. I testicoli si trovano a diversi livelli. Allo stesso tempo, quello di sinistra è leggermente più basso e più di quello di destra.
In un minuto, nei testicoli vengono prodotti quasi 50mila spermatozoi. Questo processo dura dall'inizio della pubertà e continua per tutta la vita.
Il liquido seminale maschile è costituito da 30 diversi componenti, che comprendono sostanze come: fruttosio, potassio, magnesio, zinco, rame, zolfo, calcio, vitamine C e B12.
Pertanto, per il normale funzionamento dei genitali, è necessaria un'alimentazione adeguata, che a sua volta può fornire una prole a tutti gli effetti.
Cibi sani per i testicoli
- Pinoli. Contiene proteine e grassi Omega sani. Inoltre contengono magnesio e zinco. Contribuisce alla normalizzazione della spermatogenesi.
- Agrumi. Responsabile dell'aumento dei livelli di sperma, nonché della loro attività.
- Noci. Contengono ferro, calcio, fosforo, zinco, vitamina C, potassio, vitamina E. Migliorano il metabolismo e aumentano la forza maschile.
- Ostriche. Sono ricchi di ferro, zinco, vitamine: A, B12, C. Migliorano l'attività del sistema riproduttivo.
- Mandorla. Contiene calcio, fosforo, zinco, potassio, acido folico, magnesio, vitamine del gruppo B, vitamina E. Una buona fonte di proteine. Aumenta l'attività degli spermatozoi.
- Spirulina. Ha attività antitumorale. Ricco di fosforo, potassio, sodio, vitamina B3, beta-carotene.
- Carota. Le carote contengono beta-carotene, potassio e fosforo. Ha la capacità di legare e rimuovere le tossine. Migliora la spermatogenesi.
- Erba medica. Ha un effetto tonico e antinfiammatorio. Contiene magnesio, potassio, calcio, manganese e sodio. Rimuove le tossine. Migliora l'attività sessuale.
- Semi di sesamo. Sono ricchi di calcio, fosforo, ferro, magnesio, zinco, rame, vitamina E, acido folico e acidi polinsaturi. Regola i livelli di testosterone.
- Sedano. Ha un effetto diuretico. Contiene magnesio, potassio, calcio e vitamina C. Migliora la spermatogenesi.
- Grano saraceno. Ricco di fosforo, beta-carotene, vitamina C, calcio, magnesio, zinco, manganese. Contiene 8 aminoacidi essenziali.
- Cozze. Sono ricchi di zinco, che rende gli spermatozoi maschili non solo attivi, ma ne aumenta anche il numero.
Raccomandazioni generali
Per mantenere il normale funzionamento dei genitali, è necessaria una dieta equilibrata contenente almeno 4-5 degli alimenti sopra elencati. Ciò fornirà ai testicoli l'apporto necessario di sostanze nutritive per le loro funzioni vitali.
Rimedi popolari per la normalizzazione e la pulizia
Per stimolare l'attività delle gonadi, puoi usare i seguenti mezzi:
Aghi
È stato a lungo utilizzato per trattare la "debolezza sessuale". I germogli di pino e il polline raccolto in primavera sono molto utili.
Gli aghi possono essere utilizzati in infusi e freschi.
Preparazione dell'infuso: 50 gr. infusione di aghi 200 ml. acqua bollente. Insisti per trenta minuti. Bere due cucchiai tre volte al giorno dopo i pasti.
Gli aghi possono essere utilizzati freschi, mangiando 3 aghi al giorno, per un mese.
Latte di cedro
Schiacciare i pinoli sbucciati in un mortaio, aggiungere poco a poco l'acqua. Il liquido bianco risultante, prendi 50 grammi. tutti i giorni, prima dei pasti.
Bevanda che migliora la spermatogenesi
È necessario prendere l'erba poligono e le foglie di fireweed in quantità uguali (tre cucchiai ciascuno). Aggiungi due cucchiai. cucchiai: sorbo, radice di rosea, rosa canina e radici di liquirizia.
Misura 1 cucchiaio. cucchiaio della miscela. Versare acqua bollente (500 ml.) E lasciare agire per 2 ore. Bere durante il giorno.
Alimenti nocivi per i testicoli
Gli uomini spesso non si rendono nemmeno conto che cibi apparentemente innocui, se consumati regolarmente, possono causare un grave colpo alla loro salute.
Quindi quali cibi fanno male alla salute degli uomini?
- Carne grigliata ed patate arrosto… I cibi fritti contengono grassi trans che si accumulano nel corpo e fanno diminuire i livelli di testosterone.
- Tutti i tipi di carni affumicate e sottaceti… Causano edema dei tubuli seminiferi, a causa del quale gli spermatozoi hanno difficoltà a muoversi. Inoltre, provocano la formazione di forme atipiche di sperma.
- Bevande alcoliche hanno un effetto simile. Causano la deformazione dello sperma.
- Prodotti nella cui fabbricazione sono state utilizzate tecnologie per migliorare l'aspetto, il gusto o aumentare la durata di conservazione.