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Descrizione generale della malattia
Se ci sono segni di usura prematura della cartilagine intra-articolare, questo può indicare lo sviluppo di una malattia come l'artrosi. Uno dei motivi che porta ad esso è l'invecchiamento delle cellule nel tessuto cartilagineo. Inoltre, c'è una diminuzione della quantità totale di cartilagine nell'articolazione. Questo sviluppo del tessuto cartilagineo è particolarmente evidente:
- in età avanzata;
- dopo infortuni;
- a causa dello stress sistematico professionale su alcune articolazioni;
- dopo un'infiammazione post-traumatica.
Un cambiamento degenerativo della cartilagine la rende meno elastica, portando ad abrasione e infiammazione nei tessuti che circondano l'articolazione. Inizialmente, mentre i cambiamenti nel tessuto cartilagineo delle articolazioni sono minimi, l'artrosi occasionalmente ricorda se stessa con dolore a breve termine. Questo dolore scompare con l'attività fisica. Con lo sviluppo della malattia, il dolore diventa frequente.
I sintomi dell'artrosi sono:
- Dolore acuto;
- aumento del dolore nella stagione fredda e con maggiore umidità;
- fatica;
- peggioramento del dolore all'inizio dei movimenti e con lo sforzo.
Il massaggio può essere utile per l'artrosi. La cosa più importante è evitare l'esposizione a punti dolenti per ridurre la risposta infiammatoria in essi. Nelle prime fasi, i farmaci sono efficaci, che includono una sostanza naturale ottenuta dai gusci degli animali marini. Grazie ad esso, il metabolismo all'interno della cartilagine e la mobilità delle articolazioni sono migliorate. Con un forte sviluppo della malattia, è possibile applicare un intervento chirurgico. Nel trattamento, anche i farmaci antinfiammatori, il trattamento nei sanatori, le procedure di fisioterapia, l'uso di acque minerali e fanghi sono molto popolari.
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Prodotti utili per l'artrosi
Mangiare cibi per l'artrosi che aiutano a mantenere le articolazioni sane, assicurano il loro lungo lavoro e aiutano ad eliminare i fattori negativi che portano alla distruzione del tessuto cartilagineo e alla progressione della malattia, puoi migliorare la tua salute e prevenire le malattie.
I prodotti utili per l'artrosi includono:
- riso integrale - ricco di carboidrati che supportano i livelli di energia e abbassano anche il colesterolo;
- le uova di gallina sono una fonte di proteine e luteina e aiutano l'organismo a produrre il suo colesterolo buono;
- il latte è una fonte di calcio, necessario per la costruzione del tessuto osseo e cartilagineo;
- la cartilagine e la gelatina sono gli alimenti più importanti per l'artrosi, che sono ricchi di proteine, e di conseguenza, la gelatina e la carne in gelatina devono essere consumate senza fallo;
- yogurt magro - una fonte di calcio;
- spinaci - ricchi di ferro, vitamine A, K, C, luteina e antiossidanti, aiutano nella lotta contro l'artrosi e l'osteoporosi;
- banane, albicocche secche, sardine e lenticchie sono fonti di potassio;
- petto di pollo - carne sana ricca di proteine, selenio e prevenzione della perdita ossea e, grazie alle vitamine del gruppo B, i livelli di energia in tutto il corpo aumentano;
- mandorle, pinoli, nocciole - ricchi di vitamina E;
- salmone – una fonte di grassi omega-3 e niacina, che abbassa il colesterolo, protegge da alcuni tipi di cancro e trombosi e aiuta a mantenere il normale peso corporeo;
- noci - contengono grassi, sostanze azotate, fibre, sostanze di cenere, vitamine C, A, B, acido linoleico, linolenico e oleico, potassio, ferro, calcio, fosforo, oligoelementi, che è molto importante per la prevenzione dell'artrosi;
- mirtilli – ricchi di sostanze nutritive, antiossidanti e con effetto tonico su tutto il corpo;
- erbe e spezie, a differenza del sale, non vengono immagazzinate come un carico "morto" nel corpo e non aumentano la pressione sanguigna;
- frutti e bacche - fonti di vitamina C e acido ascorbico, che sono ottimi antiossidanti e svolgono un ruolo importante nella sintesi di collagene ed elastina, importanti per il ripristino della cartilagine;
- aglio – ha un effetto antinfiammatorio e aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore nell'artrosi;
- semi di lino - contengono minerali, calcio, magnesio e zinco;
- i prodotti a base di carne, che sono un'ottima fonte di proteine, la cui carenza può portare alla rottura del collagene e causare la distruzione del tessuto osseo e cartilagineo;
- brodi di pesce saturi, in cui è presente condroitin solfato, che fa parte del liquido sinoviale, che aiuta a mantenere l'elasticità della cartilagine;
- i funghi sono una fonte di vitamina D senza la quale il calcio non può essere assorbito dall'organismo;
- succo di melograno – riduce significativamente l'infiammazione e previene la formazione di un enzima che, se concentrato in eccesso, può portare al deterioramento della cartilagine;
- ananas – ha un effetto antinfiammatorio, grazie al contenuto di bromelina;
- porridge di mais e farina d'avena – una fonte di vitamina H, necessaria per l'assorbimento degli amminoacidi da parte dell'organismo;
- avocado – ricco di vitamine e minerali ed è indispensabile per mantenere un peso corporeo ottimale;
- semi di girasole - una fonte di vitamina E, che è coinvolta nella protezione del tessuto osseo dai danni dei radicali liberi;
- semi di soia - utili per l'artrosi, grazie al magnesio necessario per il funzionamento di qualsiasi cellula del corpo;
- piselli, fagioli, pane integrale – ricco di vitamina B1;
- latticini a basso contenuto di grassi – saturi di vitamina B2, necessaria per l'artrosi;
- patate (soprattutto al forno) – una fonte di vitamine B2 e B6;
- lenticchie e cavoli, che arricchiranno il corpo con acido folico (vitamina B12).
Rimedi popolari
La natura non si è limitata alla creazione dell'uomo e ha fornito libertà di movimento al nostro corpo con 187 articolazioni. Una delle malattie articolari più forti è l'artrosi. In pratica, ci sono casi di trattamento di successo di questa malattia usando metodi popolari. Il loro compito principale è stimolare i processi rigenerativi del tessuto cartilagineo, normalizzare il metabolismo, purificare il fegato, l'intestino e i reni ed eliminare il dolore alle articolazioni. Questi strumenti includono:
- equiseto di campo - aiuta nel ripristino del tessuto cartilagineo delle articolazioni;
- radice di dente di leone: migliora l'elasticità delle articolazioni;
- foglie di betulla - come tintura, rimuovono l'acido urico dai reni, dalle articolazioni e dalla vescica e come uso esterno vengono utilizzate per la cottura a vapore e il massaggio in un bagno;
- fragola selvatica - riduce il gonfiore dei tessuti che circondano le articolazioni;
- corteccia di salice - contenente lignina, tannini, flavononi, glicoside salicina, acido ascorbico, antociani, pectine;
- cinquefoil: riduce il gonfiore doloroso;
- timo: promuove la sintesi del collagene;
- una serie - che possiede effetti cicatrizzanti e antinfiammatori, normalizzando il metabolismo e calmando il sistema nervoso, nonché bagni da esso che migliorano la circolazione sanguigna nei tessuti articolari e prevengono il processo infiammatorio nelle articolazioni, a causa del contenuto di tannini e manganese;
- unguenti per alleviare i dolori articolari da bacche di ginepro, foglie di ortica e olio di mucca;
- radice di rafano tritata e vaselina sotto forma di unguento allevia il dolore e riduce la risposta infiammatoria dell'articolazione;
- bagni rilassanti di topinambur;
- foglie di bardana: promuovono il metabolismo e l'escrezione di sali dalle articolazioni, rafforzano il tessuto muscolare e osseo, migliorano la composizione di urina e sangue;
- tè per rimuovere le tossine e le tossine dal corpo da rosa canina, mirtilli rossi, timo, origano e menta.
Prodotti pericolosi e nocivi per l'artrosi
Dovresti stare molto attento alle diete, alla pulizia del corpo o al digiuno. Se utilizzato in modo errato, può essere dannoso per la salute. Le persone sopra i 50 anni dovrebbero prestare particolare attenzione, poiché la lisciviazione del calcio contribuisce allo sviluppo dell'artrosi e la lisciviazione del potassio porta a convulsioni e malattie cardiache.
I prodotti nocivi includono:
- tutti i tipi di dolci e zuccheri che contribuiscono all'aumento di peso e alla mancanza di sostanze nutritive;
- sale - aumento della pressione e accumulo nei tessuti periarticolari;
- alcol: interferisce con l'assorbimento delle vitamine da parte del corpo e aumenta il rischio di aumento di peso;
- Le carni grasse, i formaggi, la pelle di pollo e il gelato, che sono ricchi di grassi saturi, aumentano i livelli di colesterolo e, di conseguenza, contribuiscono all'aumento di peso;
- Fast food;
- salsicce e salsicce;
- prodotti affumicati;
- maionese;
- olio vegetale raffinato;
- frutta acida e succhi da loro;
- sottaceti;
- caviale;
- acqua minerale ad alto contenuto di sodio
- ricotta grassa e panna acida.
Attenzione!
L'amministrazione non è responsabile per qualsiasi tentativo di utilizzare le informazioni fornite e non garantisce che non ti danneggerà personalmente. I materiali non possono essere utilizzati per prescrivere un trattamento e fare una diagnosi. Consultare sempre il proprio medico specialista!