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È quasi sistematico: ad ogni tempesta i bambini si spaventano. C'è da dire che può essere impressionante: il vento fortissimo, la pioggia, i fulmini che solcano il cielo, i tuoni che rimbombano, a volte anche la grandine… Un fenomeno naturale, certo, ma spettacolare!
1. Riconosci la sua paura, è naturale
Non è sempre facile rassicurare il proprio bambino, soprattutto se il temporale si prolunga… Spesso vediamo i più piccoli, in questi casi, inizia a urlare e piangere. Una situazione che, secondo Léa Ifergan-Rey, psicologa a Parigi, può essere spiegata dal cambiamento di atmosfera creato dalla tempesta. “Passiamo da un ambiente calmo a un rumore molto forte quando risuona il tuono. Oro il bambino non vede cosa ha causato questo trambusto, e questo può essere fonte di angoscia per lui ", spiega. Inoltre, con la tempesta, il cielo si oscura e immerge la stanza nell'oscurità nel bel mezzo della giornata. E i fulmini possono essere impressionanti… La paura del temporale è altrove uno dei più ricordati, adulto.
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2. Rassicura tuo figlio
Molti adulti, anche se non lo ammettono, continuano a provare questa paura della tempesta. Che, ovviamente, si trasmette molto facilmente a un bambino. Quindi, il genitore preoccupato può benissimo dire a suo figlio di non avere paura; ma i suoi gesti e la sua voce rischiano di tradirlo, e il bambino lo sente. In quel caso, se possibile, passa il testimone a un altro adulto per rassicurarlo.
Qualcos'altro da evitare: negare l'emozione del bambino. Non dire: "Oh! ma non è niente, non è spaventoso. Al contrario, prendere in considerazione e riconoscere la sua paura, è normale e assolutamente naturale di fronte a un evento imponente come un temporale. Se il bambino reagisce, corre dai genitori e piange, è un buon segno perché sta esteriorizzando qualcosa che lo ha spaventato.
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Se tuo figlio ha paura di una tempesta, prendilo tra le tue braccia avvolgenti e contenitori, rassicuralo con il tuo sguardo amorevole e dolci parole. Digli che capisci che ha paura e che sei lì per vegliare su di lui, che non ha paura con te. In casa è sicuro: fuori piove, ma non dentro.
3. Spiegagli la tempesta
A seconda dell'età di tuo figlio, puoi dargli spiegazioni più o meno complesse sulla tempesta: in ogni caso, anche a un bambino, spiega che è un fenomeno naturale, su cui non abbiamo alcun controllo. È il temporale che fa luce e rumore, succede ed è normale. Questo aiuterà a calmare la sua paura.
Chiedi a tuo figlio di esprimere ciò che lo preoccupa di più: il suono di tuoni, fulmini, pioggia battente? dargli risposte semplici e chiare : il temporale è un fenomeno meteorologico durante il quale si verificano scariche elettriche, all'interno di grandi nubi dette cumulonembi. Questa elettricità viene attratta dal suolo e si unirà ad essa, il che spiega i fulmini. Dì anche a tuo figlio che ilpossiamo sapere quanto è lontana la tempesta : contiamo il numero di secondi che intercorrono tra il fulmine e il tuono, e lo moltiplichiamo per 350 m (distanza percorsa dal suono al secondo). Questo creerà un diversivo... Una spiegazione scientifica è sempre rassicurante, perché razionalizza l'evento e ne rende possibile l'appropriazione. Ci sono molti libri sui temporali adatti a tutte le età. Puoi anche anticipare se è previsto un temporale nei prossimi giorni!
Testimonianza: “Abbiamo trovato un trucco super efficace contro la paura di un temporale di Maxime. »Camille, madre di Maxime, 6 anni
Maxime aveva paura della tempesta, era impressionante. Al primo tuono si è rifugiato nel nostro letto ed ha avuto veri e propri attacchi di panico. Non siamo riusciti a calmarlo. E poiché viviamo nel sud della Francia, l'estate è abbastanza comune. Certo, abbiamo capito questa paura, che trovo assolutamente normale, ma era troppo! Abbiamo trovato qualcosa che è stato un successo: renderlo un momento da vivere insieme. Ora, con ogni tempesta, noi quattro ci sediamo davanti alla finestra. Allineiamo le sedie per goderci lo spettacolo, se è ora di cena mangiamo guardando gli éclair. Spiegai a Maxime che potevamo sapere dov'era la tempesta, misurando il tempo trascorso tra il fulmine e il tuono. Quindi contiamo insieme… Insomma, ogni temporale è diventato uno spettacolo da vedere come una famiglia! Ha completamente evacuato la sua paura. "
4. Iniziamo la prevenzione
I temporali si verificano spesso di notte, ma non solo. Durante il giorno, se si verifica un temporale durante una passeggiata o in piazza ad esempio, devi spiegare a tuo figlio quali precauzioni prendere: non dovresti mai ripararti sotto un albero o un traliccio, o sotto un ombrellone. Né sotto un capannone di metallo né vicino a uno specchio d'acqua. Siate semplici e concreti, ma fermi: il fulmine è pericoloso. Potresti anche iniziare a fare un po' di prevenzione all'inizio. A casa, rassicuralo: non stai rischiando niente, parlagli del parafulmine che ti protegge. La tua benevola presenza e attenzione dovrebbero essere sufficienti per placare la sua paura della tempesta.
Frédérique Payen e Dorothée Blancheton