Se l' dolore al collo non diminuisce dopo aver somministrato per alcuni giorni i trattamenti di seguito suggeriti, si consiglia di consultare un medico o un fisioterapista.

Fase acuta

Repos. Per alcuni giorni, evitare movimenti del collo di grande ampiezza. Fai lo stesso leggero allungamento, in direzioni non dolorose (ruotare il collo per guardare a sinistra, poi a destra; flettere il collo in avanti, riportare al centro, quindi flettere alla spalla sinistra, e poi a destra; evitare movimenti di rotazione della testa). il collier cervicale dovrebbe essere evitato, poiché crea debolezza nei muscoli e aiuta a prolungare i tempi di guarigione. Il riposo prolungato aiuta ulteriormente a irrigidire l'articolazione e contribuisce allo sviluppo del dolore cronico.

Ice. L'applicazione di ghiaccio sulla zona dolorante tre o quattro volte al giorno, per 10-12 minuti, allevia la reazione infiammatoria. È bene farlo finché i sintomi acuti persistono. Non servono impacchi freddi o “sacchetti magici”: non sono abbastanza freddi e si scaldano in pochi minuti.

Medicinali per alleviare il dolore (antidolorifici). Il paracetamolo (Tylenol®, Atasol®) è spesso sufficiente per alleviare il dolore da lieve a moderato. Anche i farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene (Advil®, Motrin®, ecc.), l'acido acetilsalicilico (Aspirin®), il naprossene (Anaprox®, Naprosyn®) e il diclofenac (Voltaren®), hanno un effetto analgesico. Tuttavia, causano più effetti collaterali e dovrebbero quindi essere usati con moderazione. L'infiammazione a seguito di un trauma fa parte del processo di guarigione (diversa dall'infiammazione nell'artrite, per esempio) e non deve necessariamente essere affrontata. Puoi anche usare una crema a base di farmaci antinfiammatori come il diclofenac (Voltaren emulgel®), che aiuta a prevenire gli effetti collaterali sistemici.

I rilassanti muscolari possono anche aiutare, ma ti fanno venire sonnolenza (ad esempio, Robaxacet® e Robaxisal®). Per superare questo effetto, si consiglia di assumerli prima di coricarsi o a basse dosi durante il giorno. Non dovrebbero essere usati per più di qualche giorno. Questi farmaci contengono un analgesico (paracetamolo per Robaxacet® e ibuprofene per Robaxisal®). Dovrebbero quindi essere evitati contemporaneamente a un altro antidolorifico.

Un medico può suggerire la classe di antidolorifici più adatta, se necessario. In caso di dolore più forte, può prescrivere analgesici oppioidi (derivati ​​della morfina). Quando c'è dolore neurologico, possono essere prescritti farmaci anticonvulsivanti o altri farmaci che agiscono sui neurotrasmettitori.

Durante la fase acuta, massaggi delicati può aiutare ad alleviare temporaneamente la tensione.

riordinamento

Quando il dolore al collo diminuisce (dopo 24-48 ore), è bene esercitarsi esercizi di stretching attento e progressivo, più volte al giorno.

Potrebbe essere utile candidarsi calore sui muscoli appena prima di iniziare gli esercizi di allungamento (usando un impacco umido riscaldato in forno o un bagno caldo). Il calore rilassa i muscoli. Dopo aver completato gli esercizi, puoi applicare ghiaccio.

Se necessario, è possibile consultare un fisioterapista. Sembra che combinando il marche la fisioterapia fatta in casa e gli esercizi di stretching sono più efficaci nell'alleviare il dolore al collo.

Corticosteroidi e iniezioni

In alcuni casi, questa opzione può essere presa in considerazione se i trattamenti precedenti si sono dimostrati inefficaci. Il corticosteroidi hanno azione antinfiammatoria.

Un'iniezione di lidocaina, un anestetico locale, nelle zone dolorose (zone trigger) ha mostrato una certa efficacia. I medici spesso combinano la lidocaina con un corticosteroide²⁷.

In caso di dolore cronico

Registro dei sintomi. È bene conoscere le situazioni che danno origine al dolore, scriverle e discuterne con il proprio medico o fisioterapista. Peggiorano al mattino o alla fine della giornata? La disposizione della postazione di lavoro deve essere valutata da un ergonomo? Uno stato di stress permanente creerebbe tensione nel trapezio e nel collo?

Chirurgia. Se c'è compressione di una radice nervosa nell'area del collo che potrebbe causare intorpidimento o debolezza alle braccia, può essere indicato un intervento chirurgico. Un disco intervertebrale danneggiato può anche essere rimosso chirurgicamente. Le vertebre vengono quindi fuse insieme.