Paracadutismo, arrampicata su roccia, rafting su un fiume di montagna... Un uomo è spesso pronto a immergersi in tali "attrazioni" come in un vortice, dopo aver ricevuto la sua dose di adrenalina. Ma se gli offri una lezione di yoga innocua dopo il lavoro, è più probabile che tu senta qualcosa del tipo: "Aspetta un minuto, non faccio yoga. E in generale, questo è qualcosa di femminile…”. Gli uomini inventeranno una miriade di ragioni per cui non possono (leggi: non voglio) provare lo yoga. A tali uomini offriamo la nostra contro-risposta! Siamo onesti, quando è stata l'ultima volta che hai alzato le mani sui piedi mentre ti chinavi? Quando avevi 5 anni? Uno dei vantaggi dello yoga è che promuove la flessibilità e la mobilità del corpo. Questo è importante non solo per il gentil sesso, ma anche per gli uomini, perché più flessibile è il corpo, più a lungo rimane giovane. “Lo yoga è noioso. Mediti per te stesso…” Tale illusione può essere ascoltata ovunque e ovunque. Ma la verità è che lo yoga è molto più di un semplice stretching e meditazione. Aumenta la resistenza! Statico in varie posizioni, asana, rafforza i muscoli molto più di quanto potrebbe sembrare a prima vista. Abbiamo già capito che lo yoga migliora la forma fisica e allena il corpo. Ma ecco la novità: praticare lo yoga ti permette di diventare più resiliente allo stress e di concentrarti sul tuo senso interiore di te stesso. L'armonia interiore ed esteriore si traduce in fiducia. E sappiamo tutti che la fiducia in se stessi è sexy! Un altro motivo per cui lo yoga è benefico per tutti (non solo per gli uomini) è che allevia davvero lo stress dopo una lunga giornata di lavoro. È difficile spegnere il cervello e togliersi i pensieri dalla testa quando ci sono molti compiti irrisolti, riunioni, chiamate e rapporti, lo sappiamo. Tuttavia, le lezioni di yoga regolari ti permetteranno di tenere sotto controllo le emozioni e l'ansia interna. Avanti, uomini!
2022-11-11