C'era una volta, bruciavi di desiderio e semplicemente non credevi che sarebbe arrivato il giorno in cui preferiresti mentire con un libro piuttosto che fare sesso con il tuo amato partner. I ricercatori affermano che il calo del desiderio sessuale delle donne sta diventando epidemico. Abbiamo bisogno del Viagra femminile o dovremmo semplicemente guardare il problema dall'altra parte?
Ekaterina ha 42 anni, il suo compagno Artem ne ha 45, stanno insieme da sei anni. Si è sempre considerata una natura appassionata, ha avuto relazioni occasionali e altri amanti, ad eccezione di Artem. Nei primi anni la loro vita sessuale era molto intensa, ma ora, ammette Ekaterina, «è come se si fosse attivato un interruttore».
Si amano ancora, ma tra il sesso e un rilassante bagno serale con un buon libro, sceglierà quest'ultimo senza esitazione. "Artyom è un po' offesa da questo, ma mi sento così stanca che mi viene da piangere", dice.
La psicologa Dr. Laurie Mintz, professoressa di psicologia all'Università della Florida, in The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, elenca cinque passaggi per aiutare a risvegliare il desiderio: pensieri, conversazione, tempo, tatto, appuntamenti.
Il più importante, secondo lei, il primo — «pensieri». Se ci assumiamo la responsabilità del nostro piacere, possiamo trovare una via d'uscita dall'impasse sessuale.
Psicologie: una domanda legittima è perché il libro è solo per donne? Gli uomini non hanno problemi con il desiderio sessuale?
Lory Mintz: Penso che sia una questione di biologia. Le donne hanno meno testosterone degli uomini ed è anche responsabile dell'intensità del desiderio. Quando una persona è stanca o depressa, viene prodotto meno testosterone e questo colpisce di più le donne. Inoltre, sono molto più inclini alla cosiddetta «plasticità erotica»: gli stress esterni colpiscono più spesso le donne.
Anche le nostre aspettative giocano un ruolo? Cioè, le donne si convincono semplicemente che non sono più interessate al sesso? O sono meno interessati a lui degli uomini?
Molti hanno paura di ammettere quanto sia importante il sesso. Un altro mito è che il sesso dovrebbe essere qualcosa di semplice e naturale, e dovremmo essere sempre pronti per questo. Perché quando sei giovane, è così che ci si sente. E se la semplicità scompare con l'età, crediamo che il sesso non sia più importante.
Hai bisogno di sesso. Questa non è una merce di scambio per le transazioni con un partner. Possa portare gioia
Certo, questa non è acqua o cibo, puoi farne a meno. Ma stai rinunciando a un'enorme quantità di piacere emotivo e fisico.
Un'altra teoria popolare è che molte donne si sovraccaricano di lavoro negando il sesso del proprio partner. Quindi lo puniscono per non aver aiutato in casa.
Sì, succede spesso: donne che sono arrabbiate con gli uomini per la loro pigrizia. Possono essere compresi. Ma se usi il sesso come punizione o ricompensa, puoi dimenticare che dovrebbe portare piacere. Hai bisogno di sesso. Questa non è una merce di scambio per le transazioni con un partner. Possa portare gioia. Dobbiamo ricordarcelo.
Dove iniziare?
Concentrati sul desiderio. Pensa a lui sia durante il giorno che durante il sesso. Fai "sesso cinque minuti" ogni giorno: prenditi una pausa dalle tue attività e ricorda il miglior sesso che hai fatto. Ad esempio, come hai vissuto un orgasmo strabiliante o hai fatto l'amore in un posto insolito. Potete immaginare una fantasia particolarmente eccitante. Allo stesso tempo, fai gli esercizi di Kegel: stringi e rilassa i muscoli vaginali.
Ci sono degli stereotipi che ti impediscono di goderti il sesso?
Molte persone pensano che con l'età nulla dovrebbe cambiare nella loro vita sessuale. In effetti, negli anni, devi re-imparare la tua sessualità, capire come si relaziona con il tuo stile di vita attuale. Forse il desiderio verrà non prima, ma già durante il sesso.
Quindi giustifichi il «sesso di turno»? Potrebbe davvero essere una soluzione al problema del desiderio?
Si tratta di relazione. Se una donna sa che il desiderio spesso arriva dopo una decisione consapevole di fare sesso, le sembra normale. Non penserà che qualcosa non va in lei, ma si godrà semplicemente il sesso. Allora non è più un dovere, ma un divertimento. Ma se pensi: "Quindi, oggi è mercoledì, cancelliamo il sesso, posso finalmente dormire abbastanza", questo è un dovere.
L'idea principale del tuo libro è che una donna può controllare da sola il suo desiderio. Ma il suo partner non è coinvolto in questo processo?
Spesso, il partner smette di iniziare il sesso se vede che la donna sta perdendo il desiderio. Solo perché non vuole essere rifiutato. Ma se una donna diventa lei stessa l'iniziatrice, questa è una grande svolta. L'attesa e la pianificazione possono essere molto eccitanti quando smetti di fare del sesso un lavoro ingrato.