Mantra Om e il suo effetto

Sin dai tempi antichi, gli indiani hanno creduto nel potere creativo del canto del suono Om, che è anche un simbolo religioso dell'induismo. Può essere sorprendente per alcuni, ma anche la scienza riconosce gli effetti terapeutici, psichici e mentali del suono di Om. Secondo i Veda, questo suono è l'antenato di tutti i suoni nell'universo. Dai monaci ai semplici praticanti di yoga, l'Om viene recitato prima di iniziare la meditazione. Studi medici hanno dimostrato che cantare Om con piena concentrazione nel processo riduce il livello di adrenalina, che a sua volta riduce lo stress. Quando ti senti frustrato o stanco, prova l'isolamento per la meditazione Om. Se sei stanco o non riesci a concentrarti sul lavoro, si consiglia di aggiungere la pratica del canto Om alla tua routine quotidiana mattutina. Si ritiene che ciò aumenti il ​​livello di endorfine, che contribuiscono a una sensazione di freschezza e rilassamento. Secrezione ormonale equilibrata, che svolge un ruolo significativo negli sbalzi d'umore. La meditazione e il canto di Om aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e forniscono più ossigeno al corpo. La respirazione profonda continua mentre si medita insieme a Om aiuta a liberarsi delle tossine. I saggi indiani credono che questo ti permetta di mantenere la giovinezza interiore ed esteriore. Oltre a regolare il flusso sanguigno, cantare Om aiuta anche con la pressione sanguigna. Disconnettendosi dalle preoccupazioni e dagli affari mondani, il battito cardiaco e la respirazione tornano alla normalità. Le vibrazioni Om e la respirazione profonda rafforzano il sistema digestivo. A causa della preoccupazione o dell'ansia, spesso non siamo in grado di controllare sentimenti come frustrazione, rabbia, irritazione, tristezza. A volte reagiamo emotivamente a certe cose, di cui poi ci pentiamo molto. Cantare Om rafforza la volontà, la mente e la consapevolezza di sé. Ciò ti consentirà di analizzare con calma la situazione e trovare una soluzione logica al problema. Diventerai anche più empatico verso gli altri.