Ingredienti della ricetta "Farina d'avena pigra con uvetta, noci"
- fiocchi d'avena 30 g
- kefir 200 gr
- semi di lino 10 g
- uva 40 g
- cacao 5 g
- noci 6 g
Valore nutrizionale del piatto "Farina d'avena pigra con uvetta, noci" (per 100 grammi):
Calorie: 147.3 kcal.
Scoiattoli: 5.3 gr.
grassi: 5.3 gr.
Carboidrati: 21.1 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e calorie della ricetta "Farina d'avena pigra con uvetta, noci»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| farina d'avena | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| semi di lino | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| uva passa | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| cacao in polvere | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Noce | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Totale | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 servire | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 grammi | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |