La perdita più grande e devastante è la morte di tuo figlio. È un dolore che non si può esprimere a parole, che non si può condividere o semplicemente dimenticare. Per ovviare a ciò, devono essere prese misure adeguate, altrimenti una persona potrebbe non essere in grado di resistere al suo dolore. Questo materiale è per coloro che hanno avuto una disgrazia o per coloro i cui cari hanno subito una perdita.
Condizione
Una persona che ha subito una perdita deve ricordare che ha diritto a tutti i suoi sentimenti ed emozioni. Per il primo anno dopo l'incidente, sarà come nell'oblio. Questi possono includere fluttuazioni di rabbia, senso di colpa, rifiuto e paura, che sono tutti normali dopo la perdita di una persona cara. Col passare del tempo, l'oblio comincerà a svanire e lui tornerà alla realtà. Molti genitori dicono che il secondo anno è il più difficile, ma in realtà il cervello crea questo intorpidimento per proteggere la persona dalla follia, completa rimozione dal ricordo della nostra perdita. Ha paura che lo dimenticheremo, quindi mantiene questo stato il più possibile.
Ricorda che il dolore dura quanto necessario. Ogni persona è solo una persona. Ci sono molte somiglianze nei processi che attraversano tutti i genitori, ma tutto accade in modo diverso per ciascuno. Tutto ciò che una persona può fare è prendersi cura di sé.
Per sopravvivere alla tragedia, devi renderti conto che il dolore deve essere egoistico. Una persona che deve affrontare una perdita ha bisogno di pensare a se stessa e prendersi cura di se stessa, perché all'inizio non sarà moralmente in grado di prendersi cura dei suoi parenti e amici.
Una persona non impazzisce, non importa quello che fa e non importa come si comporta. Piange la perdita di una persona cara.
Cosa fare e come comportarsi
– Se possibile, è meglio lasciare il lavoro prima o prendersi una vacanza. Tuttavia, anche qui dovresti fare affidamento su te stesso, poiché è un lavoro che salva alcuni genitori e persone che hanno vissuto un lutto.
Il sonno è molto importante perché aiuta a combattere lo stress.
– Una persona che affronta il dolore ha bisogno di mangiare e bere per avere energia.
– L'alcol e le droghe dovrebbero essere evitati, non importa quanto allettante possa essere. Queste sostanze influiscono negativamente sul sistema nervoso e aggravano solo la depressione.
Nessuno ha il diritto di dettare a una persona come dovrebbe reagire. Solo lui sa cosa c'è dentro di lui.
“Va bene prendersi una pausa dal dolore, sorridere, ridere e godersi la vita. Questo non significa che una persona si dimentichi della sua perdita: è semplicemente impossibile.
È stato scientificamente provato che una perdita di questa portata è simile a un grave trauma psicologico.
È importante stabilire confini sani per te stesso. Una persona dovrebbe avere un tempo e un posto per piangere. Va bene isolarsi dalla società e farlo da soli. La cosa principale è che non si ritira completamente in se stesso.
Necessità di trovare supporto. Famiglia e amici, gruppi di supporto online o, soprattutto, uno psicoterapeuta. Ancora una volta, ripetiamo che una persona che ha vissuto un lutto non impazzisce, andare da uno psicoterapeuta è una pratica normale che può aiutarlo. Qualcuno aiuta anche la religione, la carità.
Ricorda che nessuno può veramente capire il dolore di qualcuno che ha subito una perdita. Ma i propri cari dovrebbero sapere come possono aiutare. I parenti devono capire che una persona è cambiata per sempre e devono accettare questo dolore. È importante far sapere alle persone che non sono sole.
Influenza dei media
Non scriveremo di esempi specifici, ma è importante capire che molto spesso sono i media che possono indurre ancora più panico e distacco per le persone che stanno vivendo un lutto. È importante ricordare che molto di ciò che viene scritto dalla stampa e filmato dalla televisione incita ancora più panico, confusione e altre cose. Sfortunatamente, le persone che non sono coinvolte nella politica o nei media non saranno in grado di sapere con certezza quali informazioni siano vere. Essere ragionevole.
Ci rivolgiamo assolutamente a tutti. Tutto quello che puoi fare è non cercare provocazioni nei media. Si prega di non diffondere informazioni non verificate da soli e di non credere a ciò che non è dimostrato. Ancora una volta, non possiamo sapere come accadano davvero le cose.
Prenditi cura di te e dei tuoi cari.