Mantenere i nipoti ti fa vivere più a lungo, secondo un nuovo studio

Nella ricerca dell'eterna giovinezza, o almeno nella ricerca di una vita più lunga, le persone che stanno invecchiando tendono a rivolgersi all'innovazione medica, a diete speciali o alla meditazione. , per mantenersi in salute.

Ma qualcosa di molto più semplice potrebbe essere altrettanto efficace, se non di più! Per quanto sorprendente possa sembrare, sembrerebbe che i nonni che si prendono cura dei nipoti vivono molto più a lungo degli altri...

Si tratta di uno studio molto serio condotto in Germania che lo ha recentemente dimostrato.

Uno studio condotto dal Berlin Ageing Study

Le Studio sull'invecchiamento di Berlino si interessava di invecchiamento e per vent'anni ha seguito 500 persone di età compresa tra i 70 ei 100 anni, interrogandole regolarmente su diversi argomenti.

Il Dr. Hilbrand e il suo team hanno studiato, tra le altre cose, se esistesse un legame tra la cura degli altri e la loro longevità. Hanno confrontato i risultati di 3 gruppi distinti:

• un gruppo di nonni con figli e nipoti,
• un gruppo di anziani con figli ma senza nipoti,
• un gruppo di anziani senza figli.

I risultati hanno mostrato che 10 anni dopo l'intervista, i nonni che si erano presi cura dei nipoti erano ancora vivi e vegeti, mentre gli anziani senza figli erano per lo più morti entro 4 o 5 anni. XNUMX anni dopo l'intervista.

Per quanto riguarda gli anziani con figli senza nipoti che hanno continuato a fornire aiuto concreto e sostegno ai propri figli, o parenti, vissuti circa 7 anni dopo il colloquio.

Il dottor Hilbrand è quindi giunto a questa conclusione: c'è un legame tra prendersi cura degli altri e vivere più a lungo.

È ovvio che essere socialmente impegnati e avere contatti con altre persone, e in particolare prendersi cura dei propri nipoti, ha effetti molto positivi sulla salute e ha un impatto sulla longevità.

Mentre gli anziani, socialmente isolati sarebbero molto più vulnerabili e svilupperebbero malattie più rapidamente. (Per maggiori dettagli, vedere il libro di Paul B. Baltes, Lo studio sull'invecchiamento di Berlino.

Perché fare da babysitter ai tuoi nipoti ti fa vivere più a lungo?

Prendersi cura e prendersi cura dei più piccoli ridurrebbe notevolmente lo stress. Tuttavia, sappiamo tutti che esiste un legame tra lo stress e il rischio di morire prematuramente.

Le attività che i nonni fanno con i nipoti (sport, gite, giochi, attività manuali, ecc.) sono molto vantaggiose per entrambe le generazioni.

Gli anziani restano così attivi e si mettono al lavoro, senza che loro se ne rendano conto, la loro funzioni cognitive e mantenere il loro fitness.

Per quanto riguarda i bambini, imparano molto dai più grandi, e questo legame sociale primordiale favorisce l'armonia familiare, il rispetto generazionale, dona loro stabilità e sostegno affettivo indispensabili alla loro costruzione.

I benefici per la salute dei nostri anziani sono quindi numerosi: mantenersi attivi fisicamente e socialmente, ridurre il rischio di depressione, stress, ansia e ansia, utilizzare la memoria e le facoltà mentali, mantenere, in generale, un cervello sano...

Ma bisogna stare attenti a non esagerare!

Il corpo ha i suoi limiti, soprattutto dopo una certa età, e se li attraversiamo, è probabile che si verifichi l'effetto opposto: troppa fatica, troppo stress, troppo lavoro eccessivo, … possono annullare completamente i benefici sulla salute e quindi accorciare la durata della vita.

Si tratta quindi di trovare un giusto balanced tra aiutare gli altri, prendersi cura dei più piccoli, senza fare troppo!

Tenere i nipoti, sì certo!, ma alla sola condizione che sia in dose omeopatica e che non diventi un peso.

Sta a tutti saper misurare la durata e la natura dell'affidamento, d'intesa con i genitori, affinché questi momenti di complicità intergenerazionale siano solo felicità per tutti.

Così i nonni si mantengono in buona salute, i nipoti sfruttano appieno tutte le ricchezze portate dal nonno e dalla nonna, ei genitori possono godersi i fine settimana, le vacanze o semplicemente andare al lavoro. pace della mente!

Idee per attività da fare con Nonno e Nonno

A seconda del loro stato di salute, delle loro possibilità economiche e del tempo trascorso con i nipoti, le attività da fare insieme sono molto numerose ed estremamente variegate.

Ad esempio, puoi: giocare a carte o giochi da tavolo, cucinare o cuocere al forno, fare i lavori domestici, giardinaggio o bricolage, andare in biblioteca, al cinema, allo zoo, al circo, in spiaggia, in piscina, in all'asilo, al centro ricreativo, o in un parco divertimenti, svolgere attività manuali (dipingere, colorare, perline, vasellame, scrap-booking, pasta di sale, uncinetto, ecc.).

Ecco qualche altra idea:

visitare un museo, cantare, ballare, giocare a palla, tennis, fare una corsa con i sacchi, una mensa, fare una passeggiata nel bosco o in campagna, raccogliere funghi, raccogliere fiori, curiosare in soffitta, andare a pescare, raccontare storie, giocare ai videogiochi, costruire l'albero genealogico, andare in bicicletta, fare picnic, osservare le stelle, la natura, …

Ci sono migliaia di cose interessanti da fare con i tuoi nipoti per rendere indimenticabili questi intensi momenti di condivisione.