Prima di sapere che sarei diventata mamma, ero una snowboarder professionista, facevo kickboxing tre volte a settimana e trascorrevo tutto il mio tempo libero in palestra. Ero sicura che la mia gravidanza sarebbe stata facile, senza complicazioni, e ho sognato come io e il mio bambino avremmo fatto yoga insieme. Stavo per diventare la mamma più felice e sana di sempre! Bene, o lo volevo davvero... Tuttavia, la realtà si è rivelata completamente diversa. Solo quando mia figlia aveva due anni ho avuto l'energia e il tempo per fare almeno un po' di esercizio. Non avevo idea di tutte le difficoltà della maternità e non potevo nemmeno immaginare che tutti gli infortuni ricevuti durante gli allenamenti e le gare mi avrebbero ricordato me stessa dopo il parto e avrei condotto una vita sedentaria. Fortunatamente questa volta è alle spalle e ora voglio condividere la mia esperienza di come sono riuscita a tornare allo sport e a uno stile di vita attivo. Ecco tre lezioni che ho imparato (spero possano essere utili non solo alle neomamme): 1) Sii gentile con te stesso Prima della gravidanza mi consideravo una super atleta, ero piuttosto ingenua, esigente e non perdonavo a me stessa o agli altri eventuali mancanze. La mia idea di cosa significasse essere in buona forma era ferrea, ma il mio corpo è cambiato. Fino a quando non ho potuto tornare di nuovo in palestra, ho dovuto imparare a lasciare andare la mia mente, vivere il presente e godermi il momento. 2) Non abbastanza tempo? Prova qualcosa di nuovo! Non facevo sport perché non avevo tempo per farlo. Questa convinzione era il mio principale ostacolo. Più pensavo a quanto tempo avrei dovuto dedicare al pendolarismo in palestra, più scuse trovavo per non andarci. Un giorno, in preda alla completa disperazione, ho deciso di iniziare a correre per casa… odiavo correre, ma il mio corpo e la mia mente avevano bisogno di allenamento. E sai cosa ho trovato? Cosa mi piace davvero correre! E corro ancora, e negli ultimi tre anni ho corso due mezze maratone. Quindi, non è mancanza di tempo, ma vecchie abitudini e credenze. 3) Festeggia la tua vita: non sai mai a chi ispiri Certo, è stato difficile per me dimenticare i miei successi passati nello sport e ricominciare tutto da zero. I miei progressi nella corsa non mi sembravano così significativi. Tuttavia, ho notato che quando ne ho parlato ai miei amici, li ho ispirati con il mio esempio e anche loro hanno iniziato a correre. E questo è un ottimo motivo per gioire! E ho capito che qualunque cosa tu faccia, gioisci, condividi la tua gioia con gli altri e celebra la tua vita! Fonte: zest.myvega.com Traduzione: Lakshmi
2022-11-11