I problemi di erezione come l'impotenza colpiscono la maggior parte degli uomini almeno una volta nella vita. Spesso transitori, sono causati da fattori fisici o psicologici. Quali sono le diverse disfunzioni erettili e come contrastarle?

L'erezione è una reazione dell'organismo dovuta sia ad un fenomeno neurologico fisiologico, che è quindi innescato da un meccanismo del cervello, sia ad un fenomeno vascolare, cioè su iniziativa del sistema sanguigno. Questo è un indurimento e gonfiore del pene a causa di un forte afflusso di sangue nell'area. Concretamente, i corpi cavernosi, gli elementi che costituiscono il pene, vengono rimpinzati di sangue, rendendo poi il pene sodo e dilatato.

L'erezione può essere innescata da stimolazione, eccitazione o attrazione sessuale, ma non è tutto. Questo è ad esempio il caso delle erezioni notturne. Può verificarsi anche durante il giorno, causato dal rilassamento del corpo o da determinati movimenti che stimolano il pene. 

Ci sono diversi disturbi associati all'erezione, che di solito comportano l'incapacità di avere un'erezione. Hanno origini diverse, fisiologiche o psichiche. Questi disturbi sono definiti da una rigidità insufficiente dei corpi cavernosi, che mantengono il pene in uno stato flaccido. Questo stato interrompe il corso del rapporto sessuale e impedisce in particolare la penetrazione o la pratica di determinati atti. Allo stesso modo, è possibile avere un'erezione “morbida”, cioè dove il pene non è al suo massimo stato di rigidità.

La maggior parte delle volte, la disfunzione erettile è di origine psicologica: stress, mancanza di fiducia in se stessi, stanchezza o tristezza possono interferire con l'eccitazione e/o impedire l'erezione.

Possono anche derivare da una disfunzione vascolare, cioè a livello delle arterie e della circolazione del sangue. Infatti, essendo il pene una zona fortemente nervata, un problema di pressione sanguigna può avere conseguenze sull'erezione. Lo stesso vale per il tabacco, l'alcol e il diabete, che influenzano le arterie. Infine, può essere anche un problema ormonale, soprattutto da una certa età. Negli uomini può comparire una carenza di androgeni, che compromette le funzioni erettili. 

È del tutto possibile controllare la tua erezione per farla durare più a lungo, pur avendo piacere. Infatti, essendo l'erezione in parte controllata dalla mente, concentrandosi su di essa è possibile mantenerla per un periodo di tempo relativamente lungo. Ciò richiede di conoscere bene il tuo corpo e il tuo desiderio, e sapere come coglierne il piacere mantenendolo ad un certo livello.

Quindi, ogni uomo ha la sua tecnica per controllare la sua erezione durante il sesso. Alcune persone pensano a qualcos'altro mentre riducono l'eccitazione, altre rallentano il ritmo del rapporto, ecc. È anche possibile cambiare posizione o optare per una pratica sessuale che non implichi andare avanti e indietro con il pene (a differenza della penetrazione), come il cunnilingus. Questa variazione consentirà di segnare una pausa nei movimenti e di rallentare l'aumento dell'eccitazione a livello della zona erogena. 

Come abbiamo visto sopra, la disfunzione erettile può essere temporanea ed è causata da origini diverse. Pertanto, il consumo eccessivo di alcol, la grave stanchezza o la mancanza di fiducia in se stessi possono causare ciò che viene comunemente chiamato "crollo". L'impotenza è un disturbo erettile che impedisce a un uomo di avere un'erezione o che ne provoca solo una parziale.

In caso di guasto una tantum, a priori non c'è motivo di preoccuparsi. Rilassati e cerca di determinarne la potenziale causa. D'altra parte, se queste impotenza si ripetono, è meglio consultare un medico per determinare se la causa è una disfunzione neurologica o vascolare.