Le Vettore® è un approccio psico-corporeo che mira a sciogliere le tensioni fisiche e mentali. Una sessione di Trager è come un massaggio dolce e tecnica include anche una forma di educazione in movimento. Le sessioni si compongono quindi di due parti: il lavoro svolto sulla tavola e l'apprendimento di semplici movimenti, detti Mentastica®. L'operatore le insegna al paziente in modo che possa ritrovare, se necessario, il benessere provato durante le sedute.

Fu all'età di 18 anni che il dottor Milton Trager (1908-1997) scoprì casualmente i principi del suo approccio mentre faceva un massaggio al suo allenatore di boxe esausto. Stupito dall'effetto prodotto sull'istruttore, Trager iniziò quindi a sperimentare il suo modo di toccare le persone che soffrivano di dolori muscolari e tensioni. Ha trascorso oltre 50 anni a sviluppare il suo approccio.

Durante un soggiorno in California, Trager incontra Betty Fuller che riconosce subito i benefici che il suo metodo può portare. Lei lo convince a fondare l'Istituto Trager. Fondato in California nel 1979, il Trager Institute è l'organizzazione che stabilisce e controlla il programma di formazione a livello internazionale. Sono state inoltre create associazioni nazionali in più di 20 paesi.

I praticanti eseguono delicatamente movimenti ritmici simili a onde su tutto il corpo senza esercitare forza o pressione. La qualità di toucher e “l'ascolto manuale” del praticante è fondamentale in Vettore. La tecnica non è semplicemente finalizzata alla mobilitazione muscoli a Giunti, ma utilizzare il movimento per produrre sensazioni piacevoli e positive percepite profondamente dal sistema nervoso centrale. Nel tempo, queste percezioni neurosensoriali porterebbero a cambiamenti all'interno del corpo stesso.

I mentalità sono movimenti semplici e facili che vengono praticati stando in piedi. Secondo i praticanti, consentono di mantenere e persino aumentare le sensazioni di leggerezza, libertà e flessibilità provate durante le sessioni a tavola. questo tipo di meditazione in movimento permetterebbe di ritrovare dall'interno le sensazioni percepite dai tessuti durante i movimenti ritmici indotti dalle mani del praticante¹.

In generale chiunque voglia mantenersi in forma o ritrovare una certa vitalità dopo un periodo difficile può beneficiare degli effetti positivi di Vettore. Allevia le tensioni del corpo, i problemi di postura e la ridotta mobilità.

 Diminuire la rigidità derivante dalla malattia di Parkinson. Uno studio² valutato l'effetto di Trager sulla riduzione della rigidità del braccio in soggetti con malattia di Parkinson. Questa malattia è una malattia degenerativa del sistema nervoso caratterizzata da tremori del corpo e degli arti e rigidità muscolare. Tutti i 30 soggetti dello studio hanno ricevuto Vettore Durata 20 minuti, seguiti da due valutazioni. I risultati mostrano una significativa riduzione della rigidità di circa il 36% subito dopo il trattamento e del 32% 11 minuti dopo. Il Trager potrebbe inibire il riflesso da stiramento, riducendo così la rigidità muscolare osservata in questi soggetti, secondo un'ipotesi avanzata dai ricercatori. Tuttavia, saranno necessari ulteriori studi clinici randomizzati prima di poter concludere che Trager è efficace nel trattamento del morbo di Parkinson.

 Allevia il mal di testa cronico. Nel 2004, uno studio pilota randomizzato ha valutato la Vettore nel sollievo del mal di testa cronico³. Tutti i 33 soggetti soffrivano di almeno un mal di testa a settimana, per almeno sei mesi. Sono stati divisi in tre gruppi: un gruppo di controllo che riceveva farmaci, un gruppo che riceveva farmaci con supporto psicologico e un gruppo che riceveva farmaci insieme a trattamenti Trager. Dopo sei settimane, i soggetti del gruppo Trager avevano meno mal di testa e assumevano meno farmaci degli altri. Gli autori concludono, tuttavia, che sarà necessario uno studio più ampio prima di raccomandare Trager come trattamento per il mal di testa cronico.

 Ridurre il dolore cronico alla spalla. Uno studio randomizzato ha confrontato l'agopuntura e il Vettore nel sollievo dal dolore cronico alla spalla in 18 utenti di sedia a rotelle a seguito di lesioni del midollo spinale⁴. Un primo gruppo ha ricevuto dieci sessioni di agopuntura e un secondo, dieci sessioni di Trager, in un periodo di cinque settimane. I ricercatori hanno osservato una significativa diminuzione del dolore in entrambi i gruppi durante il trattamento e anche cinque settimane dopo la fine del trattamento. Il Trager ha quindi dimostrato di essere efficace quanto l'agopuntura.

• Le Vettore è così morbido che non rappresenta alcun rischio anche per una persona fragile. Tuttavia, il medico può interrompere il trattamento o richiedere un parere medico in determinate circostanze: dolore particolare; uso pesante di antidolorifici, miorilassanti, droghe o alcol; malattie della pelle contagiose (scabbia, foruncoli, ecc.); arrossamento; trasudando da una piaga; calore; edema; malattie infettive contagiose (scarlattina, morbillo, parotite, ecc.); disturbi della funzione d'organo; problemi articolari (artrite, lesioni recenti); osteoporosi; traumi recenti (lesioni, interventi chirurgici, ecc.); gravidanza (tra gli 8^e e 16^e settimana); storia di aborto spontaneo; disturbi cardiovascolari (aneurisma, flebite attiva); cancro e problemi psicologici.

Ci sono praticanti di Vettore in più di 20 paesi in tutto il mondo. Una tipica sessione di Trager dura circa un'ora. Durante la prima fase del trattamento, la cliente, vestita con abiti leggeri, è distesa su un lettino da massaggio mentre l'operatore esegue dolcemente una serie di movimenti per favorire relax flessibilità e la Pace interno. L'obiettivo è insegnare al corpo a lasciarsi andare ea trasmettere questo stato di non tensione al sistema nervoso centrale.

Sebbene i praticanti studino l'anatomia, il loro compito non è riposizionare il corpo, ma piuttosto permettere alla persona di sentire che ogni movimento può essere eseguito senza dolore e nella ti divertirai. Per le persone con difficoltà motorie, il Trager può essere praticato anche in posizione seduta o sdraiato su un fianco. Mentastics introduttivo di due giorni e workshop di gruppo da tavolo sono offerti al pubblico in generale, senza prerequisiti.

Formazione in Vettore prevede workshop di gruppo, sessioni di personal training e pratiche supervisionate della durata di poco più di 400 ore. Viene somministrato in diversi paesi del mondo e può essere completato in uno o tre anni. Operatori, tutor e istruttori devono seguire regolarmente workshop di miglioramento o aggiornamento, secondo gli standard stabiliti dall'Istituto Trager.

Kriegel Maurizio. Il Sentiero della Sensazione, Éditions du Souffle d'or, Francia, 1999.

L'autore, filosofo e praticante in Vettore, descrive, dall'interno, le sensazioni provate tanto dalla persona che viene toccata quanto da quella che tocca. Utile per sapere cos'è il Trager e poterlo confrontare con altri approcci al corpo.

Liskin Jack. Moving Medicine: la vita e il lavoro di Milton Trager, MD, Station Hill Press, Stati Uniti, 1996.

Un'eccellente biografia di D^r Trager raccomandato dall'Istituto Trager. Il capitolo sul Trager è offerto gratuitamente sul sito Trager UK. Fornisce una buona comprensione della pratica e dei suoi obiettivi.

Portiere Milton. Al mio corpo dico di sì, Éditions du Souffle d'or, Francia, 1994.

Un buon libro di base, scritto dal creatore dell'approccio.

Associazione Quebec di Trager

L'associazione è riconosciuta come organizzazione “nazionale” dall'Istituto Trager. Descrizione del metodo ed elenco dei praticanti in Quebec. Informazioni sulla formazione.

www.tragerquebec.com

Associazione Trager-Francia

Una presentazione molto chiara del Trager, dei suoi fondamenti e delle sue possibilità. Molte citazioni dal suo creatore Milton Trager. Descrizione della formazione ed elenco dei professionisti in Francia.

www.ifrance.com

Trager International (Istituto Trager)

Il sito ufficiale. Informazioni generali e biografia del fondatore dell'approccio. Descrizione dei programmi di formazione e calendario dei corsi in tutto il mondo. Elenco delle associazioni nazionali.

trager.com

Regno Unito più lento

Questo sito del Regno Unito dà libero accesso a uno dei capitoli del libro di Jack Liskin, Moving Medicine: la vita e il lavoro di Milton Trager . Liskin è un professionista di Trager, terapeuta di biofeedback e medico.

www.trager.co.uk