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È dannoso bere molto caffè?
Tutte le nostre attività e abitudini quotidiane influenzano il nostro aspetto e il nostro umore. Ad esempio, molti già conoscono i pericoli del fumo e dell'alcol, ma la redazione di Festa della donna ha appreso le piccole cose che plasmano la nostra giornata da Anna Sidorova, responsabile del progetto FitnessTravel.
Se hai la pelle liscia e chiara, senza chili di troppo e sempre di buon umore, puoi continuare a bere caffè. Se hai un'infiammazione sul viso e sei in sovrappeso, la caffeina ti farà solo del male. Trattiene il fluido nel corpo, per questo motivo compaiono gonfiore e una carnagione opaca, accelera il lavoro del cuore e per le prime due ore ti senti allegro, ma poi hai un crollo acuto e il tuo umore si rovina.
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La norma del caffè è una tazzina di caffè espresso. In settimana! Se hai questa abitudine, inizia almeno a ridurre il numero di tazze che bevi a una al giorno e assicurati di bere un bicchiere abbondante di acqua naturale dopo ogni tazza.
Per rinvigorire, è meglio preparare una fetta di limone e zenzero con acqua bollente.
L'acqua calda è utile solo se assunta internamente (aiuta a digerire meglio il cibo), ma è stressante per la pelle.
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Per mantenere la pelle tonica, fresca e pulita, è importante allenarsi a fare una doccia di contrasto. Per prima cosa, ci laviamo con acqua tiepida, alla fine lo accendiamo sempre un po' più fresco e quando il corpo si abitua (ad esempio, dopo un paio di settimane), rendiamo l'acqua sempre più fresca, la cosa principale è in uno stato confortevole, finché puoi resistere.
Questo aiuterà la tua pelle a restringere i pori, tonificare e levigare la pelle.
Uso costantemente disinfettanti (spray o gel)
Pulire la pelle ogni giorno è molto importante, ma prendere il primo gel o spray che trovi sullo scaffale del negozio è irto di conseguenze.
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Se hai la pelle problematica, secca o soggetta a sfoghi cutanei, devi scegliere detergenti privi di alcali. Preferibilmente di consistenza leggera, ad esempio mousse o schiuma, ce ne sono molti in vendita ora. Se hai la pelle sana, un gel funzionerà.
Dormi a pancia in giù o su un fianco
Mia nonna mi diceva sempre che puoi dormire come vuoi, ma non con la faccia nel cuscino, perché questo provoca le rughe.
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È meglio che le donne dormano sulla schiena per preservare la pelle giovane, non c'era il viso "rugoso" al mattino e talvolta anche per evitare problemi respiratori, russare e situazioni imbarazzanti davanti a una persona cara.