Ogni anno, il 31 dicembre, le persone iniziano a comportarsi in modo strano. Dalla mattina fino quasi alla sera cucinano, mentre non mangiano quasi nulla, e verso mezzanotte si siedono a tavola e iniziano a mangiare. Un sacco di.
Si mangiano ciotole di insalate, si bevono diverse opzioni di caldo, si beve un mare di champagne e bevande più forti, alcune, particolarmente persistenti, raggiungono i dessert quasi al mattino, il resto inizia a fare la torta solo la sera del 1 gennaio.
Per molti anni in Russia e nello spazio post-sovietico, il nuovo anno viene celebrato, prima di tutto, con una festa abbondante, e solo successivamente con allegri festeggiamenti. E se le gelate e il maltempo possono interferire con la passeggiata, non ci sono ostacoli alla festa di Capodanno. Anche negli anni della crisi finanziaria e in tempi di scarsità totale, i tavoli erano pieni di cibo.
In pochi giorni, il corpo guadagna facilmente 3-5 kg. Per coloro che conducono uno stile di vita abbastanza attivo, questi chilogrammi non fanno paura, vanno via una settimana dopo le vacanze. Ma la maggior parte degli impiegati diventa più difficile per molto tempo, a volte per sempre.
Per molti anni in Russia e nello spazio post-sovietico, il nuovo anno viene celebrato, prima di tutto, con una festa abbondante (Foto: Depositphotos)
Nell'ambito della lotta contro l'obesità e il sovrappeso, un servizio di ristorazione sana in collaborazione con il progetto Calendario degli eventi, su iniziativa dei membri della comunità, ha deciso di istituire Giornata internazionale di scarico... La festa è stata celebrata per la prima volta il 5 gennaio 2018.
E oggi, senza indugiare a più tardi, ti invitiamo a celebrare l'inizio dell'anno il 5 gennaio con un'alimentazione leggera, grazie alla quale il corpo si libererà del cibo in eccesso, l'umore aumenterà e entrerai nel nuovo anno senza sovraccarico.
Celebrare una vacanza è facile – le regole principali della Giornata Internazionale del Digiuno:
Tutti possono resistere per un giorno per la gloria di una vita snella e di una buona salute. I carboidrati sono meglio ridotti al minimo, sono responsabili dell'instabilità della glicemia, sbalzi d'umore e voglie di cibo quando il corpo non ne ha davvero bisogno.
Tutto ciò di cui hai bisogno per festeggiare è mangiare di meno, ma non morire di fame. (Foto: Depositphotos)
Tutto ciò che serve per la celebrazione è mangiare di meno, ma non morire di fame. Dopo un pasto abbondante, il livello di zucchero nel sangue è instabile, quindi si manifesta costantemente una falsa sensazione di fame, che può essere difficile da affrontare.
Prova a trascorrere questa giornata di digiuno con una dieta equilibrata a tutti gli effetti con un contenuto calorico ridotto, scegli cibi e pasti ad alto valore nutritivo ed elimina completamente fast food e cibo "spazzatura" ripieni di calorie vuote e carboidrati. Allora sarai soddisfatto non solo del risultato, ma anche del tuo benessere.
Se un giorno non è abbastanza, trascorri lo stesso giorno il 6 gennaio, c.
Buona fortuna sulla via della salute e dell'armonia!