La rapida perdita di peso è un test serio per la pelle. Durante una dieta rigorosa, il corpo manca di sostanze nutritive, la pelle perde elasticità e compattezza, diventa flaccida e cedevole. Anche perdere peso con molto peso deve affrontare questo. Secondo gli esperti, anche con un tasso salutare di perdita di peso - di 3-5 kg al mese, il ripristino della pelle può richiedere circa sei mesi. Esistono modi per accelerare il processo.
Mangiare sano
Durante la dieta, il corpo non riceve abbastanza nutrienti. Tali estremi dietetici come le diete a basso contenuto di carboidrati con una quantità minima di grassi non passano senza lasciare traccia per la pelle. Per fornire al corpo tutto ciò di cui hai bisogno dopo aver perso peso, devi determinare il tuo livello di mantenimento delle calorie, calcolare le norme di proteine, carboidrati e grassi e bere abbastanza acqua.
In una dieta normale dovrebbero essere presenti prodotti proteici con diverso contenuto di grassi. Per la pelle sono particolarmente importanti i pesci grassi, i frutti di mare, le uova, i latticini a medio contenuto di grassi, le noci, le verdure fresche e la frutta.
La pelle è lo scudo del corpo, quindi l'uso di creme contenenti collagene ed elastina potrebbe non avere effetto – la crema non penetra negli strati profondi della pelle (calorizzazione). Ma l'inclusione nella dieta di prodotti che aiutano l'organismo a produrre elastina e collagene stesso, garantirà la rigenerazione della pelle.
Attività fisica
È necessario abbandonare i movimenti di salto e la corsa. Aiutano a spendere calorie e allenano la resistenza del cuore, ma danneggiano la pelle. Fai un po 'di allenamento con i pesi in palestra. Ti aiuteranno a costruire i muscoli che daranno forma alla tua figura. Una cosa è quando la pelle pende sulle ossa e un'altra quando si adatta alla struttura muscolare cesellata.
Come carico aggiuntivo per sbarazzarsi del grembiule della pancia, aiuteranno gli esercizi volti a rafforzare i muscoli corticali. Queste sono tavole diritte, rovesciate e laterali con sollevamento delle gambe, ponti glutei.
Massaggio
Il massaggio con uno specialista e l'automassaggio a casa danno un buon effetto, poiché migliorano la circolazione sanguigna e alleviano lo stress. L'importante è massaggiare regolarmente e correttamente, osservando la sequenza dei movimenti e muovendosi rigorosamente lungo le linee di massaggio. Se non puoi visitare regolarmente l'ufficio del massaggiatore, impara i principi dell'automassaggio.
Nella lotta contro il rilassamento cutaneo, il massaggio anticellulite e il massaggio lifting si sono dimostrati efficaci. Il massaggio al miele ha un effetto notevole, ma è considerato aggressivo - a volte ci sono lividi sulla pelle. Fai attenzione alla zona addominale, dove si trovano gli organi vitali. Il corso medio di massaggio è di 10 trattamenti.
Wraps
L'effetto dell'impacco è simile al massaggio che migliora la circolazione sanguigna e riduce lo stress. Formulazioni speciali per impacchi possono essere acquistate in negozio o preparate indipendentemente da argilla, alghe e oli (calorizzante). Assicurati che non ci siano controindicazioni agli impacchi. Ad esempio, per le malattie venose, non è consigliabile eseguire un impacco caldo e per le malattie renali è vietato l'avvolgimento a freddo. Il corso degli involucri in media è di 10-15 procedure.
Cosmetici
C'è un'intera classe di cosmetici per la cura della pelle del corpo. Per sbarazzarsi del grembiule sullo stomaco, saranno rilevanti creme e scrub correttivi.
La crema correttiva colpisce lo strato superiore della pelle, tuttavia, non dovrebbe essere trascurata. Scegli la crema che contiene vitamine A ed E, nutrono la pelle. È buono se la composizione include aloe vera e caffeina. Anche la migliore composizione sarà inutile se non viene applicata correttamente. Non risparmiare la crema per te stesso, strofinala con movimenti di massaggio dal basso verso l'alto.
Lo scrub è necessario per pulire la pelle dalle cellule morte. La pelle pulita è meglio restaurata. Scegli scrub a base di caffè, sale marino, semi d'uva o di albicocca. Usa la crema tutti i giorni e strofina tre volte a settimana.
Sbarazzarsi del grembiule della pancia e della pelle cascante in altre parti del corpo richiede un approccio globale. La velocità del ripristino della pelle non è solo una questione di cura, ma anche di genetica. A volte non puoi fare a meno di un intervento chirurgico. Ad esempio, quando le persone perdono 50 kg o più o perdono peso in età adulta. L'addominoplastica è una procedura chirurgica comune, ma è consigliabile ricorrere ad essa quando altri metodi hanno fallito.