Ci sono molti ostacoli sulla via della realizzazione creativa. Per la maggior parte di noi, il più serio di questi è il nostro "critico interiore". Rumoroso, duro, instancabile e convincente. Ha molte ragioni per cui non dovremmo scrivere, disegnare, fotografare, suonare strumenti musicali, ballare e in generale cercare di realizzare il nostro potenziale creativo. Come sconfiggere questo censore?
“Forse è meglio allenarsi nello sport? O mangia. O dormire… non ha senso comunque, non sai fare niente. Chi stai cercando di ingannare, a nessuno importa cosa vuoi dire con la tua creatività! Ecco come suona la voce del critico interiore. secondo la descrizione del cantante, compositore e artista Peter Himmelman. Secondo lui, è questa voce interiore che lo ostacola soprattutto durante il processo creativo. Peter gli ha persino dato un nome: Marv (Marv — abbreviazione di Majorly Afraid of Revealing Vulnerability — «Molto paura di mostrare debolezza»).
Forse anche il tuo critico interiore sta sussurrando qualcosa di simile. Forse ha sempre un motivo per cui ora non è il momento di essere creativi. Perché è meglio lavare i piatti e stendere i panni. Perché è meglio smettere prima ancora di iniziare? Dopotutto, la tua idea non è ancora originale. E non sei nemmeno un professionista. Ma tu non sai niente!
Anche se il tuo critico parla diversamente, è estremamente facile cadere sotto la sua influenza.
È facile lasciargli controllare le nostre azioni. Sopprime la creatività, la gioia, il desiderio di creare, esprimersi e condividere pensieri e idee con il mondo. E tutto perché crediamo che il critico stia dicendo la verità. Verità assoluta.
Anche se il tuo critico interiore dice almeno un granello di verità, non devi ascoltarlo.
Ma anche se le parole della censura contenevano almeno un granello di verità, non devi ascoltarlo! Non devi smettere di scrivere, creare, fare. Non devi prendere sul serio il tuo critico interiore. Puoi trattarlo in modo giocoso o ironico (questo atteggiamento è utile anche per il processo creativo).
Col tempo, Peter Himmelman si rese conto cosa puoi dire al tuo critico interiore qualcosa del tipo “Marv, grazie per il consiglio. Ma ora mi siedo e compongo per un'ora o due, e poi vieni a infastidirmi quanto vuoi ”(Ottimo, giusto? Detto con forza e aiuta a liberare. Sembra una risposta semplice, ma allo stesso tempo non è). Himmelman si rese conto che Marv non era davvero il nemico. E le nostre "meraviglie" stanno cercando di interferire con noi con le migliori intenzioni.
Le nostre paure creano un censore che presenta infinite ragioni per non essere creativo.
“Mi sono reso conto che Marv non sta cercando di interferire con i miei sforziche questa è una reazione difensiva creata dall'area limbica del cervello umano. Se un cane rabbioso ci stesse inseguendo, sarebbe Marv a essere "responsabile" del rilascio di adrenalina, così necessaria per noi in caso di emergenza.
Quando facciamo qualcosa che ci minaccia di "danno" psicologico (ad esempio, critiche che ci feriscono), Marv cerca anche di proteggerci. Ma se impari a distinguere tra la paura di minacce reali (come un cane rabbioso) e l'ansia innocua per una piccola possibile umiliazione, la voce che interferisce verrà messa a tacere. E possiamo tornare al lavoro", afferma Peter Himmelman.
Le nostre paure creano una censura inventando infinite ragioni per non essere creativi. Qual è la paura di essere criticati? Fallire? Paura di non essere pubblicato? Quello che viene chiamato un imitatore mediocre?
Forse crei semplicemente perché ti piace il processo stesso. Porta gioia. Gioia pura. Un ottimo motivo
Quando il critico interiore inizia a infuriare, riconosci la sua esistenza. Riconosci le sue intenzioni. Forse anche ringraziare il tuo Marv come ha fatto Himmelman. Cerca di essere divertente al riguardo. Fai ciò che ti sembra giusto. E poi tornare alla creatività. Perché il critico interiore spesso non comprende la profondità, l'importanza e il potere del tuo desiderio di creare.
Forse stai scrivendo qualcosa che qualcuno sarà molto importante da leggere. Oppure crea qualcosa che aiuti le persone a non soffrire di solitudine. Forse stai facendo qualcosa che ti aiuterà a capire meglio te stesso o il tuo mondo. O forse crei solo perché ti piace il processo stesso. Porta gioia. Gioia pura. Un ottimo motivo.
In altre parole, non importa perché crei, non fermarti.Continua con lo stesso spirito!