Come vivere con un introverso se sei un estroverso

1. Negoziare i confini

Gli introversi amano i confini (anche se non lo ammettono). Si sentono a proprio agio solo in uno spazio familiare e ben padroneggiato. Questo vale sia per le cose che per i rituali. “Mi prendi di nuovo le cuffie? Perché hai riorganizzato la mia sedia? Hai pulito la tua stanza, ma ora non trovo niente.» Le azioni che ti sembrano naturali potrebbero essere percepite dal tuo partner introverso come un'intrusione.

"È positivo quando un partner più aperto rispetta lo spazio personale dell'altro", afferma Sophia Dembling. Ma questo non significa che dovresti dimenticarti di te stesso. Come in altre situazioni, qui è importante il compromesso. Prendetevi del tempo per parlare del tipo di ambiente che ognuno di voi trova a suo agio. Annota i momenti in cui hai un malinteso, non per mostrare al tuo partner un «conto», ma per analizzarli e capire come evitare conflitti.

2. Non prendere sul personale le reazioni del tuo partner

Oleg parla con entusiasmo delle sue idee su come trascorrere il fine settimana. Ma Katya sembra non sentirlo: risponde a monosillabi, parla con tono indifferente. Oleg inizia a pensare: “Cosa c'è che non va in lei? È per causa mia? Ancora una volta è scontenta di qualcosa. Probabilmente pensa che io pensi solo all'intrattenimento.

"Gli introversi possono chiudersi in se stessi per concentrarsi, pensare a un pensiero importante o elaborare impressioni", spiega Sophia Dembling. – In questi momenti possono apparire tristi, insoddisfatti o arrabbiati. Ma questo non significa che siano davvero arrabbiati o tristi. Le emozioni degli introversi non sono sempre evidenti e avrai bisogno di più sensibilità per riconoscerle.

3. Allenati a porre domande

Uno dei pregiudizi cognitivi comuni degli introversi è la convinzione che gli altri vedano e capiscano ciò che vedono e capiscono. Ad esempio, un introverso può rimanere fino a tardi al lavoro e non pensare affatto di avvertire un partner di questo. O andare in un'altra città senza dire nulla. Tali azioni possono irritare e causare una sensazione di fastidio: "Non capisce che sono preoccupato?"

"Una strategia utile qui è chiedere e ascoltare", afferma Sofia Dembling. Di cosa è preoccupato il tuo partner in questo momento? Di cosa vorrebbe discutere? Cosa vorrebbe condividere? Comunica al tuo partner che la tua comunicazione è una zona di sicurezza in cui non ha bisogno di difendersi e scegliere con cura le sue parole.

4. Scegli i momenti giusti per parlare

Gli introversi hanno la reputazione di essere lenti. Può essere difficile per loro formulare immediatamente il loro pensiero, rispondere rapidamente alla tua domanda o a una nuova idea. Se vuoi parlare di qualcosa di importante, chiedi al tuo partner quando sarebbe conveniente per lui farlo. Stabilisci un momento regolare per discutere di piani, problemi e pensieri sulla tua vita insieme.

"Per un introverso, un partner attivo può essere molto utile quando si tratta di dover prendere una decisione difficile o cambiare qualcosa di te stesso", osserva Sophia Dembling. – Uno dei miei esempi preferiti del libro è la storia di Kristen, che è abituata a “spazzare sotto il tappeto” tutte le difficoltà legate alle relazioni. Ma ha sposato un uomo molto attivo che ogni volta l'ha incoraggiata ad agire, e gli è stata grata.

5. Ricorda: introverso non significa alieno

Anton ha scoperto che Olga è andata a lezioni di ballo senza dirgli nulla. In risposta alla sua insoddisfazione, ha cercato di giustificarsi: “Beh, ci sono molte persone lì, musica ad alto volume. Questo non ti piace.» Questa situazione è abbastanza tipica per le coppie con temperamenti diversi. All'inizio, i partner cercano di cambiarsi a vicenda. Ma poi si stancano e cadono nell'altro estremo: «ognuno per conto proprio».

"Al tuo partner potrebbe piacere passare del tempo con gli amici o andare a concerti con te", dice Sofia Dembling. “Ma per lui la questione del “come” può essere più importante del “cosa”. Ad esempio, non gli piacciono i balli latini incendiari, ma risponde con entusiasmo all'offerta di imparare a ballare il valzer, dove i movimenti sono raffinati e aggraziati. Puoi quasi sempre trovare una terza opzione adatta a entrambi. Ma per questo bisogna essere in contatto gli uni con gli altri e non guardare alle relazioni come a un corridoio infinito a porte chiuse.