È noto per certo e calcolato in ore: il residente medio in Russia lavora meno di qualsiasi europeo, americano e asiatico. Ma anche lui, si scopre, non sa riposare. Si agita, non riesce a calmarsi, rilassarsi e, di conseguenza, di nuovo non può lavorare con piena dedizione di forza. Quindi, iniziamo a imparare a rilassarci.
Essere pigri con gusto e piacere è un'arte. Il territorio per la pigrizia può essere qualsiasi: la cosa principale è che sia personalmente tuo. Uno stato così piccolo in cui puoi sfuggire alle preoccupazioni.
Può essere la tua poltrona, divano, letto, tappeto TV preferito o uno sgabello nell'angolo del tavolo della cucina. È solo necessario che tu ti senta a tuo agio lì, che ci sia un posto dove mettere le tue cose preferite e familiari: metti una tazza, metti una rivista. E sebbene il letto sia ancora un posto dove dormire, a volte puoi fare una specie di nido accogliente lì. Fare colazione, sdraiarsi, leggere, rosicchiare biscotti inglesi...
Ma il classico posto per la pigrizia è, ovviamente, il divano. E dovrebbe essere come te. Organizzalo secondo le tue idee di comfort e intimità. Allo stesso tempo, ricorda i cuscini, perché un cuscino è un'intera "cultura", una tendenza alla moda nel design e solo una cosa comoda e bella.
Durante le intense ore di lavoro, ricorda come il tuo divano, la coperta, la scatola di cioccolatini sotto il cuscino ti stanno aspettando a casa
Le federe decorative per i cuscini del divano possono essere qualsiasi cosa: colori vivaci o pastello, patchwork, maglia, velluto, tela, arazzi (la cosa principale è che dovresti essere felice di toccarli). Con nappe, cordoni, cuoricini, foglie di acero e quercia...
I negozi sono pieni di cuscini già pronti, oltre a tessuti e accessori per realizzare federe da soli. Fallo una volta: riposerai a lungo. Ci dovrebbero essere molti cuscini sul divano. Secondo i tuoi gusti, certo, ma, in ogni caso, più di due. Dopotutto, se sei pigro per il bene della tua attività, allora devi sdraiarti con i cuscini, in primo luogo, sotto la testa e, in secondo luogo, sotto i piedi. Le gambe devono essere sollevate, solo allora riposano completamente.
Alcuni dei cuscini possono essere sostituiti con peluche. Orsi, cani e altri animali sono piacevoli da toccare, tenere in mano, accarezzare non solo per i bambini. Lascia che tu abbia il tuo peluche davvero morbido che puoi mettere sotto la testa, sotto le braccia, sotto le ginocchia, che ti aiuterà a rilassarti.
A proposito, le donne vengono sempre più spesso nei negozi di giocattoli che acquistano bambole, maialini di peluche, piatti divertenti e altre cose non per i bambini, ma per se stesse. E hanno assolutamente ragione.
A proposito, le famiglie dovrebbero essere consapevoli che questo è un territorio sovrano e può essere occupato solo con il tuo permesso.
Un'attenzione particolare merita un piano orizzontale, da posizionare direttamente accanto al divano o alla poltrona. Può essere un tavolino (ad esempio mobile), un vassoio o anche una piccola sedia di legno.
Il modo più semplice ed economico per organizzare il proprio territorio è prendere una normale panca di legno, dipingerla come si vuole, metterci sopra una bella tazza, un piatto con fette di arancia, mela, dolci, biscotti e sedersi per guardare la tua serie preferita o una conferenza sulla storia del Medioevo. O leggendo un libro o una rivista.
Puoi portare questa panca o un tavolo per riposare con te in giro per l'appartamento. La cosa principale è che, anche seduto per terra (su un tappeto, un cuscino), ti senti a casa, al sicuro. Dove puoi e dovresti rilassarti.
Durante le intense ore di lavoro, ricorda come a casa il tuo divano, la coperta, la scatola di cioccolatini sotto il cuscino e una tazza di caffè ti aspettano a casa. E poi il giorno più difficile passerà non solo più velocemente, ma anche in modo più efficiente.
A proposito, le famiglie dovrebbero essere consapevoli che questo è un territorio sovrano e può essere occupato solo con il tuo permesso. E il tempo del tuo riposo dovrebbe diventare sacro per loro. Conosco famiglie dove, dopo le parole “mamma ha bisogno di una pausa” o “Sveta è stanca”, arriva per una donna “un'ora tranquilla”, durante la quale non si fanno domande, non la tirano. E se passano, allora in punta di piedi. Ed è in queste famiglie che una donna è felice e piena di forza.
Avere un luogo accogliente dove rilassarsi è importante, ma per imparare a rilassarsi completamente, questo non è sufficiente. La profondità dell'immersione in uno stato di calma e pigrizia dipende da quanto internamente ti permetti di riposare. Senti che a volte hai tutto il diritto di non fare nulla?
Lavoro con affermazioni e amo questa: “Mentre sono pigro, la vita stessa mi risolve i problemi” (puoi scriverlo o almeno dirlo a te stesso più spesso). Aiuta a far fronte al senso di colpa, che non permette alle nostre donne di essere completamente pigre. Ma questo è un argomento per una discussione separata.