Come imparare a rispettarti

D'accordo: se non amiamo e non apprezziamo noi stessi, allora, volenti o nolenti, iniziamo a incolpare gli altri per il dolore che sperimentiamo e, di conseguenza, siamo sopraffatti dalla rabbia, dalla frustrazione e dalla depressione.

Ma cosa significa rispettare se stessi? Adoro la definizione che ha dato la giovane Katie: “Significa accettarti per quello che sei e perdonare te stesso per gli errori che hai commesso. Non è facile arrivare a questo. Ma se alla fine riesci ad avvicinarti allo specchio, guardati, sorridi e dì: «Sono una brava persona!» “È una sensazione così meravigliosa!”

Ha ragione: una sana autostima si basa sulla capacità di vedersi in modo positivo. Ecco sette principi per aiutarti a sentirti meglio con te stesso.

1. La tua immagine di te non dovrebbe dipendere dalle valutazioni di altre persone

Molti di noi formano la propria immagine di sé in base a ciò che dicono gli altri. Ciò porta allo sviluppo di una vera dipendenza: una persona non può sentirsi normale senza approvare le valutazioni.

Queste persone sembrano dire: "Per favore, amami, e poi potrò amare me stesso. Accettami, e allora posso accettare me stesso». Mancheranno sempre di rispetto per se stessi, poiché non possono liberarsi dall'influenza di altre persone.

2. Non parlare male di te stesso

I tuoi errori e le tue debolezze non ti definiscono come persona. Più ti dici: «Sono un perdente, nessuno mi ama, mi odio!» — più credi a queste parole. Al contrario, più spesso dici: "Io merito amore e rispetto", più inizi a sentirti degno di questa persona.

Cerca di pensare più spesso ai tuoi punti di forza, a cosa puoi dare agli altri.

3. Non lasciare che gli altri ti dicano cosa fare e cosa essere.

Non si tratta dell'arrogante «i miei interessi prima di tutto», ma di non lasciare che gli altri ti dicano come pensare e cosa fare. Per fare questo, devi conoscere bene te stesso: i tuoi punti di forza e di debolezza, le tue emozioni e le tue aspirazioni.

Non adattarti ai desideri e alle esigenze degli altri, non cercare di cambiare solo per compiacere qualcuno. Questo comportamento non ha nulla a che fare con il rispetto di sé.

4. Sii fedele ai tuoi principi morali

Molti non si rispettano perché una volta hanno commesso atti sconvenienti e hanno compromesso i principi morali. C'è un buon detto al riguardo: "Se inizi a pensare meglio a te stesso, allora agirai meglio. E meglio agisci, meglio penserai a te stesso”. E questo è vero.

Allo stesso modo, vale anche il contrario. Pensa male a te stesso e comportati di conseguenza.

5. Impara a controllare le emozioni

Il rispetto di sé implica che sappiamo come gestire le emozioni in modo da non danneggiare noi stessi e gli altri. Se mostri in modo incontrollabile rabbia o risentimento, allora ti metti in una posizione imbarazzante e possibilmente distruggi le relazioni con gli altri, e questo inevitabilmente riduce la tua autostima.

6. Allarga i tuoi orizzonti

Guardati intorno: molte persone vivono nel loro piccolo mondo, credendo che nessuno abbia bisogno dei loro pensieri e delle loro conoscenze. Si considerano di mentalità ristretta e preferiscono tacere. Come pensi di essere è come agisci. Questa regola funziona sempre.

Cerca di diversificare i tuoi interessi, impara cose nuove. Approfondindo la tua conoscenza del mondo, sviluppi le tue capacità di pensiero e diventi un interessante conversatore per una varietà di persone.

La vita è piena di possibilità: esplorale!

7. Assumiti la responsabilità della tua vita

Ognuno di noi ha le proprie idee su ciò che è giusto per noi, ma non sempre lo seguiamo. Inizia in piccolo: smetti di mangiare troppo, passa a cibi sani, bevi più acqua. Ti garantisco che anche questi piccoli sforzi aumenteranno sicuramente la tua autostima.