Per cominciare, è necessario, se possibile completamente, rimuovere ciò che ricorderà le relazioni passate. Queste possono essere fotografie generali, regali, cose. È meglio sbarazzarsi di tutto questo senza rimpianti. Dopotutto, attirando costantemente l'attenzione, le cose evocheranno associazioni che giocheranno con ferite spirituali ancora fresche. È inoltre necessario eliminare numeri di telefono e contatti su Internet (beh, o almeno assicurarsi che il suo account venga visualizzato il meno possibile).
Se possibile, smetti di andare nei luoghi in cui siete andati insieme. Ad esempio, cerca di non andare al bar dove hai passato il tuo tempo libero con una tazza di caffè; un cinema dove hai visto i tuoi film preferiti comuni; un parco dove ti piaceva passeggiare la sera, ecc.
Durante questo periodo, avrai particolarmente bisogno del sostegno della tua famiglia e dei tuoi amici. Pertanto, non allontanarli da te, ma cerca di mettere in secondo piano il tuo cattivo umore e, forse, parlare di quello che è successo, a causa del quale la relazione con il tuo ex ragazzo si è incrinata e ha portato a una rottura. I tuoi cari, come nessun altro, potranno ascoltare e, possibilmente, dare consigli utili per la situazione attuale. Interessati, forse anche i tuoi cari hanno bisogno del tuo aiuto e sostegno, quindi non solo puoi allontanarti dalle tue preoccupazioni, ma anche prendere parte alla vita dei tuoi parenti.
Durante questo periodo di "auto-flagellazione" (come mostrano le statistiche, le persone si incolpano il doppio, anche se l'iniziatore della rottura era l'altra parte) cerca di non chiuderti in te stesso, ma, al contrario, allarga la tua cerchia di conoscenti e interessi. Sì, sì, avete capito bene, non dovete soccombere al blues e passare le vostre serate “vegetali” davanti alla TV, dispiacendovi per voi stessi. Non andrà meglio, credimi. Sarà meglio se ti immergi a capofitto nel lavoro o ti ritrovi un hobby eccitante.
Puoi anche dedicare il tuo tempo libero allo sport, oppure è meglio iscriversi a un fitness club, una palestra o un corso di yoga. Qui non solo puoi dedicare utilmente del tempo alla tua figura e alla tua salute in generale, ma anche fare nuove conoscenze.
Un'ottima idea sarebbe quella di organizzare una festa di addio al nubilato con gli amici. Una serata allegra e rumorosa volerà inosservata. Conversazioni da cuore a cuore, molte battute e un po' di alcol (devi stare il più attento possibile con l'alcol, è meglio ridurre la dose il più possibile) ti aiuteranno a distrarti dai pensieri tristi.
Puoi anche andare in discoteca. Movimenti ritmici, un'atmosfera rilassata, sguardi ammirati del sesso opposto: tutto ciò ti aiuterà a far fronte alla depressione. La danza diventerà una sorta di liberazione dalle emozioni negative.
Puoi anche provare ad andare ad un appuntamento romantico. Esperienze piacevoli, una conversazione interessante con una persona ancora sconosciuta ti aiuterà a liberarti dalle catene del passato e, forse, ad iniziare una nuova storia d'amore.
La diversità nella tua "nuova" vita può essere introdotta in un modo un po 'stravagante: tagliare o tingere i capelli del colore a cui hai pensato a lungo, ma non hai osato dare ai tuoi capelli una tale tonalità, vai a fare la spesa e riempi il tuo guardaroba con vestiti nuovi e, naturalmente, tuttavia, è improbabile che una ragazza possa rifiutare un paio di scarpe col tacco in più. Concediti spesso lo shopping, cibo delizioso e dolci. Puoi imparare a cucinare un piatto esotico e poi compiacere i tuoi cari con esso.
Ma cosa succede se viene effettuata una piccola riparazione nell'appartamento? Puoi uccidere più piccioni con una fava contemporaneamente. Questo, in primo luogo, richiederà i vostri sforzi e tempo, e saranno diretti di nuovo a vostro e solo a vostro favore; in secondo luogo, apportando modifiche agli interni, la tua casa diventerà più confortevole; terzo, dopotutto, prima o poi avresti fatto la riparazione, e poi c'era una ragione così particolare.
L'opzione migliore sarebbe un cambio di scenario. Puoi fare un lungo viaggio o semplicemente uscire dalla città per il fine settimana (l'aria fresca e la natura sono eccellenti guaritori spirituali).
Trascorri il tuo tempo libero il più interessante possibile, fai escursioni e mostre varie, visita biblioteche, cammina per strade e parchi, impara a goderti le cose semplici e vedrai che il mondo è pieno di colori vivaci ed emozioni, e non c'è posto per la tristezza!