Ci sforziamo tutti di mangiare cibi sani. Ma, spesso, quando a una persona viene chiesto perché mangia semilavorati, risponde che non ha tempo per il cibo sano. Puoi dare decine di consigli su come trovare il tempo e prepararti cibi sani.
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Ma nessuno di questi suggerimenti funzionerà se non c'è il desiderio di mangiare bene.
Il problema nel trovare il tempo per mangiare sano è che gli effetti delle cattive scelte di vita non si manifestano subito. Certo, puoi sentirti subito a disagio dopo aver mangiato in un fast food, ma le conseguenze principali compaiono solo in età avanzata. Poche persone si preoccupano del futuro se tutto è in ordine nel presente. Ecco perché è così facile trascurare una corretta alimentazione e lasciare questa domanda per dopo.
Non esiste una risposta unica a questa domanda. Ma ciò che funziona davvero è la responsabilità. Se dici alle altre mamme al parco che il tuo bambino mangia solo cibi sani, non gli darai più dolci fuori dagli schemi. Dichiarando qualcosa pubblicamente, dobbiamo essere responsabili delle nostre parole.
Per lo stesso motivo non può essere approvato un passaggio graduale al vegetarismo. Potrebbe essere più facile evitare il cibo per animali il lunedì, il martedì... Ma ti dà molto più spazio di manovra. Non ci sarà colpa se hai violato una o due volte e, di norma, la dieta non durerà a lungo. Se ti sei pubblicamente dichiarato vegetariano, allora questo avrà un peso per te e per chi ti circonda.
Quando provi a fare qualcosa come impegno, diventa un'abitudine. Più tardi lo farai senza pensare. E violare l'obbligo, ad esempio, di mangiare fast food, sarà spiacevole per te.
Per quanto possa sembrare difficile trovare il tempo per cucinare pasti sani, non preoccuparti. Presto ti divertirai a passare il tempo in cucina, assaporare l'odore della cucina, esplorare nuove ricette e divertirti a sederti a tavola con la tua famiglia.