Sintomi di sinusite: • congestione nasale, naso che cola; • la secrezione nasale è densa, di colore verde-giallastro; • sensazione di pesantezza al naso, alla mascella superiore, alla fronte e agli zigomi; • male alla testa; • aumento della temperatura corporea; • mancanza di forza. Psicosomatica Motivo: lacrime represse e risentimento. Molto spesso non vogliamo lasciar andare vecchie lamentele, ricordarle periodicamente e questo ci impedisce di vivere. Non possiamo essere liberi se siamo tenuti prigionieri dalle nostre stesse lamentele e convinti di avere ragione. Ogni situazione può essere vista da diverse angolazioni. Ricorda i tuoi delinquenti e cerca di capire le loro motivazioni. Il perdono libera dal passato, un'enorme quantità di energia viene rilasciata in noi, che possiamo usare per creare il nostro mondo pieno di gioia e amore. Perdona tutti coloro che ti hanno ferito. Perdona e sentiti libero. Il perdono è un dono per te stesso. Bene tema per la meditazione: “Non vivo per controllare gli altri. Vivo per guarire la mia vita ed essere felice. Yoga terapia per la sinusite Pranayama – Respiro purificatore Kapalbhati Adempimento: al mattino, a stomaco vuoto. Siediti in una posizione comoda (preferibilmente nella posizione del loto), raddrizza la schiena, chiudi gli occhi e rilassati. Per 5 minuti, guarda il tuo respiro. Quindi fai un respiro profondo attraverso il naso e inizia a fare esalazioni forti e intense attraverso entrambe le narici. Pensa solo alle esalazioni. Assicurati che il torace sia convesso e immobile e che il viso sia rilassato. Quindi fai di nuovo un respiro profondo e alcune esalazioni ritmiche. Esegui tre di queste serie con pause brevi. Asana – Sarvangasana, o spallaccio, o “betulla” Esecuzione: sdraiati sulla schiena, metti le mani lungo il corpo. Trattieni il respiro e solleva le gambe. Quando sono a un angolo di 45 gradi rispetto al pavimento, metti le mani dietro la schiena. Tieni le gambe dritte ma senza tensione. Le braccia dovrebbero sostenere la schiena il più in basso possibile in modo che il busto e le gambe formino una linea verticale. Premi il mento sul petto. Non aprire la bocca, respira attraverso il naso. Rimani in questa posizione per un minuto, quindi abbassa lentamente le gambe. Vista dell'Ayurveda Causa: squilibrio di Kapha dosha. Suggerimenti: Dieta pacificante Kapha. Vale a dire: cibo caldo secco, spezie riscaldanti (zenzero, pepe nero, cardamomo, curcuma), gusto amaro, erbe aromatiche, miele. Elimina dalla dieta lo zucchero, i latticini, i prodotti a base di farina, i cibi in scatola e trasformati, mangia più frutta dal gusto astringente e contenente vitamina C. Evita l'ipotermia. Medicinali ayurvedici per la sinusite 1) Gocce nel naso – Anu Tailam. Ingredienti principali: olio di sesamo e legno di sandalo bianco. Applicazione: gocciolare 1-5 gocce 2-3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Sdraiati, gocciola il naso, sdraiati per qualche minuto, soffia il naso e scalda i piedi in acqua calda con sale marino. Non usare gocce prima di uscire. Il corso è progettato per 1-2 settimane. 2) Olio per il naso – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Questa è una miscela di erbe infuse con olio di sesamo. Applicazione: gocciolare nel naso 6 gocce 2-3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Il corso è progettato per 2-3 settimane. 3) Compresse ayurvediche – Trishun (Trishun). Questa è una miscela di piante che alleviano la febbre, l'infiammazione ed eliminano l'infezione e il dolore. Assumere 1-2 compresse 2 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti o 1 ora dopo i pasti. Ama te stesso e sii sano! Traduzione: Lakshmi
2022-11-11