"Alcuni prodotti hanno la capacità di mantenere la pelle elastica, liscia e aiutare con i cambiamenti della pelle legati all'età", afferma Nicholas Perricone, MD, dermatologo certificato.
Fragole Le fragole contengono più vitamina C per porzione rispetto a un'arancia o un pompelmo. Una ricerca pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition mostra che le persone che mangiano cibi ricchi di vitamina C hanno meno probabilità di sviluppare rughe e pelle secca legata all'età. La vitamina C uccide i radicali liberi che danneggiano le cellule e distruggono il collagene. Per una pelle liscia, applica una maschera alla fragola una o due volte alla settimana, mangia prodotti contenenti vitamina C.
Olio d'oliva Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell'olio d'oliva aiutano ad ammorbidire la pelle. "Gli antichi romani strofinavano l'olio d'oliva sulla pelle", afferma il dottor Perricone, "usando l'olio esternamente, rende la pelle morbida e luminosa". Se soffri di pelle secca, l'olio d'oliva sarà il tuo assistente indispensabile.
Tè verde
Una tazza di tè verde ha più di un semplice effetto calmante. Il tè verde contiene antiossidanti antinfiammatori. Secondo l'Università dell'Alabama a Birmingham, bere il tè verde può ridurre il rischio di cancro della pelle.
Zucca La zucca deve la sua tonalità arancione ai carotenoidi, pigmenti vegetali che combattono le rughe che aiutano a neutralizzare i radicali liberi. "La zucca è ricca di vitamine C, E e A, oltre a potenti enzimi per schiarire la pelle", spiega il dermatologo Kenneth Beer. Inoltre, questo ortaggio aiuta a idratare la pelle.