Proprietà utili delle prugne

Le prugne sono uno dei frutti più salutari, soprattutto per le loro proprietà lassative. Nell'articolo, considereremo quali altri benefici hanno le prugne secche. Digestione Le prugne sono ricche di fibre, essenziali per evitare le emorroidi dovute alla stitichezza. Il succo di prugna, come le prugne, agisce come lassativo grazie al suo alto contenuto di sorbitolo. Supporta una sana funzione corporea Essendo una buona fonte di potassio, le prugne hanno un effetto positivo sul funzionamento di vari organi vitali. Il potassio favorisce la digestione, il corretto ritmo cardiaco e la contrazione muscolare. Poiché il nostro corpo non produce potassio, il consumo di prugne aiuterà a evitare la carenza. Iron Se il corpo non ha abbastanza globuli rossi, la cui formazione contribuisce al ferro, si verifica l'anemia. Mancanza di respiro, irritabilità e stanchezza prolungata possono essere segni di una lieve anemia. Le prugne sono una meravigliosa fonte di ferro e prevengono e curano la carenza di ferro. Salute muscolare Secondo la ricerca, le prugne contengono boro. Il boro aiuta a costruire ossa e muscoli forti. Questo minerale aiuta a migliorare la salute mentale e la coordinazione muscolare. Ha anche un certo potenziale nel trattamento dell'osteoporosi.

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