Parliamo di malattie cardiache come malattie della civiltà. Non sono più casi isolati, il problema riguarda una parte enorme della società, e questo è un segnale che non va sottovalutato. Principalmente perché il cuore è uno degli organi più importanti del nostro corpo. Ecco perché devi prenderti cura di loro.
Il cuore si trova al centro del nostro petto e sul lato destro lascia il posto al polmone sinistro. Da qui l'idea sbagliata comune che sia solo sul lato sinistro. Risponde a tutti i nostri stati emotivi, dalla gioia, euforia e amore, alla disperazione e nervosismo. In tali casi, la frequenza del suo battito viene moltiplicata per fornire più ossigeno alle cellule.
Una delle malattie più comuni, già inclusa nel gruppo della civiltà, è l'aterosclerosi. Può portare all'ischemia degli organi interni a causa del danneggiamento delle pareti delle arterie e, di conseguenza, del loro restringimento. Le cause di questa malattia non sono state ancora completamente comprese. Certamente risente di uno stile di vita scorretto, di un'alimentazione scorretta.
Inoltre sentiamo parlare sempre più spesso di casi di infarto. Colpisce più spesso persone di età superiore ai 40 anni. Le persone che fumano sigarette, hanno la pressione alta, il diabete, il colesterolo alto o hanno avuto un infarto in altri membri della famiglia sono a rischio. Un infarto è una delle cause più comuni di morte prematura. È molto importante riconoscerlo il prima possibile. In genere, i sintomi principali sono mancanza di respiro e dolore toracico, che possono durare circa 20 minuti. In questo caso, dovresti contattare immediatamente un medico o chiamare un'ambulanza.
Con problemi con il muscolo cardiaco, si dovrebbe prestare attenzione anche ai difetti congeniti e al carico genetico. Molto spesso passano inosservati nei primi anni di vita e influenzano la nostra salute molto più tardi. Ecco perché la prevenzione e gli esami regolari sono così importanti. I sintomi visibili ad "occhio nudo" possono essere l'ultima chiamata per iniziare il trattamento.
Invecchiando, il nostro cuore diventa sempre più debole, quindi è ancora più importante prendersene cura. Gli scienziati hanno dimostrato che, ad esempio, oltre il 50% delle persone sopra i 65 anni soffre di ipertensione. Questo è un ordine naturale delle cose, perché più si invecchia e più la pressione sale, ma le ragioni risiedono anche nel nostro stile di vita. Anche l'obesità è una causa molto comune.
Attualmente, ci sono un numero enorme di fattori esterni a causa dei quali il nostro cuore inizia ad ammalarsi e non è più efficiente. Prima di tutto, lo stress eccessivo lo danneggia. Più è frequente e più dura, peggio diventa. Aggiungendo a questo una dieta scorretta, l'uso di stimolanti come l'alcool e le sigarette contribuiscono molto rapidamente alla riduzione dell'efficienza di questo importantissimo muscolo.
Per affrontare efficacemente questo tipo di problemi, devi prima riconoscere che c'è qualcosa che non va nel nostro cuore. È molto importante prestare attenzione ai seguenti sintomi:
— mancanza di respiro causata da uno sforzo fisico eccessivo,
– stanchezza frequente e prolungata,
– nausea, svenimento, perdita di coscienza,
– battito cardiaco accelerato, le cosiddette palpitazioni
– gonfiore dei piedi, gonfiore sotto gli occhi,
– pelle blu
- dolore al petto.
Se si verificano questi sintomi, è necessario consultare immediatamente un medico specialista, ovvero un cardiologo. Si consiglia agli over 40 di farla controllare almeno una volta all'anno. Dovresti anche ricordarti di misurare regolarmente la tua pressione sanguigna da solo. Ignorare questi sintomi alla fine può portare a un attacco di cuore e persino alla morte.
Per prenderti cura del tuo cuore in anticipo, non devi dimenticare l'esercizio fisico regolare. Non dovrebbero forzare troppo il corpo. Si consigliano passeggiate all'aria aperta. Anche la riduzione dello stress è altamente raccomandata. Vale anche la pena arricchire la nostra dieta con frutta e verdura e pesce, che contengono grassi insaturi, vitamine e altri nutrienti. Vale la pena prendersi cura del proprio cuore oggi, prima che sia troppo tardi.