Il sorriso di Hollywood è stato a lungo un simbolo di una vita di successo e di una buona salute. Purtroppo carie, denti gialli e alitosi sono i soliti “compagni” di un residente della metropoli. Poiché la prevenzione delle malattie del cavo orale – così come di tutte le malattie in genere – è più economica ed efficace della cura, nell'ambito del Programma Nazionale di Esperti “ColgateTotal. La migliore protezione orale per la mia salute” si tengono incontri educativi. Il loro obiettivo è di natura educativa, sono dedicati allo studio del rapporto tra salute orale e tutto il corpo.
Durante l'incontro di settembre a cui ha partecipato il corrispondente Vegetariana, le informazioni sulla salute del cavo orale e di tutto il corpo sono state condivise da Igor Lemberg, dentista, Ph.D., esperto di Colgate Total.
È difficile credere che al giorno d'oggi, quando una persona ha risorse significative per mantenere la propria salute a un livello adeguato, molte persone preferiscono una soluzione fondamentale al problema: estrarre un dente malato, piuttosto che curarlo.
– La Russia è al sesto posto tra i paesi del terzo mondo in termini di malattia parodontale, – ha sottolineato Igor Lemberg.
La parodontite è invece un “killer invisibile” (il cosiddetto articolo del Times dedicato a questo problema): i processi infiammatori nel cavo orale sono un ambiente favorevole alla riproduzione di batteri patogeni, alcuni dei quali (come Helicobacter Pylori) portare allo sviluppo di gastrite, malattie ulcerative, polmonite... Sembrerebbe che le malattie siano diverse, ma la ragione è la stessa: igiene orale insufficiente.
“Una persona non è mai sola. I batteri nel nostro corpo possono portare sia benefici che danni e i processi infiammatori fungono da catalizzatore per quest'ultimo, ha sottolineato Marina Vershinina, medico-terapista della massima categoria, capo del corso di diagnostica di laboratorio del Dipartimento di medicina di famiglia, UNMC GMU UD del Presidente della Federazione Russa. — È importante capire che noi stessi possiamo controllare i processi vitali che avvengono nel nostro corpo.
Fin dai tempi della scuola, tutti ricordano i poster con gli scolari rubicondi che ci esortavano a lavarci i denti correttamente e accuratamente. Ma chi segue questo consiglio?
– In media, una persona si lava i denti per 50 secondi, – dice Igor Lemberg. “Mentre il tempo ottimale è di circa tre minuti. Tutti sanno della necessità di sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato, ma chi lo fa effettivamente durante il giorno? Credimi, il tè o il caffè sono un cattivo risciacquo.
L'ironia è, ovviamente, triste. Ma pensiamo a cosa abbiamo nelle nostre borse o desktop? Un mucchio di cose inutili, dimenticate e superflue che occupano solo spazio. Che dire del filo interdentale, che pochi sanno usare correttamente, preferendo fare degli “scavi archeologici” con gli stuzzicadenti.
Per quanto riguarda le gomme da masticare pubblicizzate, si tratta di un prodotto contenente edulcoranti e dolcificanti artificiali, che in alcuni casi possono provocare una reazione allergica. Tuttavia, le gomme da masticare (se non le mastichi per diverse ore, che è uno dei motivi dello sviluppo della gastrite) aumentano la secrezione di saliva, puliscono la bocca e rinfrescano l'alito. I dentisti consigliano di utilizzare le gomme da masticare come ultima risorsa, quando non è possibile utilizzare i tradizionali prodotti per l'igiene dopo i pasti, e di masticarli per non più di 10 minuti.
Le regole per mantenere un sorriso hollywoodiano sono semplici e sono note da tempo. Il primo è l'uso regolare di strumenti collaudati. E questo non è solo dentifricio, ma anche prodotti aggiuntivi per l'igiene orale spesso dimenticati: risciacquo, filo interdentale, spazzolini interdentali (una novità nell'igiene orale).
Soprattutto con attenzione è necessario avvicinarsi alla scelta del dentifricio. È meglio scegliere dentifrici che contengano Triclosan/Copolimero e fluoruri. Questi dentifrici proteggono da 12 gravi problemi orali: carie, alitosi,
oscuramento dello smalto, crescita di batteri e loro comparsa tra i denti, placca, assottigliamento dello smalto, formazione di placca, infiammazione e sanguinamento delle gengive, sensibilità.
Per ridurre il rischio di carie, è necessario seguire semplici consigli:
1. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno e per almeno 2 minuti usando una tecnica di spazzolamento adeguata.
2. Mangia bene e limita il numero di spuntini tra i pasti.
3. Utilizzare prodotti dentali contenenti fluoro, compreso il dentifricio. L'uso del dentifricio al fluoro, in conformità con la raccomandazione ufficiale dell'Associazione dentale russa, è il modo più efficace e clinicamente testato per prevenire e sviluppare la carie negli adulti e nei bambini.
4. Usare il filo interdentale ogni giorno per rimuovere la placca tra i denti e lungo il bordo gengivale.
5. L'uso aggiuntivo del collutorio dopo aver lavato i denti aiuta a rimuovere i batteri da punti difficili da raggiungere, guance e superfici della lingua e mantenere l'alito più fresco più a lungo.
Un'alimentazione corretta ed equilibrata è importante anche per la salute di denti e gengive. E non dovresti aprire bottiglie con i denti, rosicchiare noci, matite: ci sono dispositivi speciali per questo.
Oltre alla cura quotidiana di denti e gengive, ricordiamo una semplice regola di prevenzione: indipendentemente da come ti senti, assicurati di visitare il dentista due volte l'anno.
Consulente Vegetariano per la Medicina Tradizionale Orientale Elena Oleksyuk suggerisce di aggiungere altre due semplici routine di igiene orale alla tua routine quotidiana. Dopo aver lavato i denti al mattino, assicurati di pulire la lingua dalla placca - con uno speciale raschietto o spazzolino da denti e tieni anche l'olio di sesamo in bocca - rafforza lo smalto dei denti e le gengive.
Essere sano!
Liliya Ostapenko ha imparato a lavarsi i denti.