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Una colazione deliziosa, sana ed equilibrata è la chiave per un buon umore e una giornata produttiva. La cosa principale è scegliere i prodotti giusti per lui e accontentarti con combinazioni interessanti. Vari cereali in questo senso saranno una soluzione vantaggiosa per tutti. Quali cose deliziose e utili possono essere preparate da loro, discuteremo con il marchio "National".
Porridge del risveglio
Il Cous Cous “National” è il prodotto perfetto per iniziare la giornata. Il cous cous è un cereale di grano preparato in modo speciale: i chicchi di grano duro macinati (cioè la semola) vengono inumiditi, arrotolati in palline ed essiccati, un piatto tradizionale nordafricano. Il Couscous TM “National” è un chicco di colore giallo chiaro di grande frazione. Come contorno, può essere servito freddo o caldo, viene anche aggiunto alle insalate o utilizzato al posto del pangrattato per ottenere una crosta croccante. Versare 200 g di cous cous 400 ml di latte caldo per 5 minuti. Durante questo tempo, facciamo rosolare una manciata di mandorle in una padella asciutta e le tritiamo grossolanamente con un coltello. Tagliare le albicocche secche e friggerle con una manciata di uvetta e 1 cucchiaio. l. zucchero di canna in olio vegetale. Per un sapore delicato, aggiungi un pizzico di cannella e cardamomo. Il cous cous al vapore viene mescolato con pesche caramellate, cosparso di noci e versare 1 cucchiaino di miele liquido. Questa colazione ti caricherà di energia ed emozioni positive per l'intera giornata.
Pancake al sole
Millet "National" può essere tranquillamente definito un prodotto mattutino. Grana miglio TM “National” è un miglio levigato e calibrato di altissima qualità. Per la sua produzione viene utilizzato solo miglio rosso, dal quale si ottiene un miglio giallo brillante. Nel sito di produzione, il miglio viene sottoposto a un'ulteriore pulizia e calibrazione. Il miglio è perfetto per preparare porridge e sformati. Offriamo di fare frittelle insolite da esso. Lessare 250 g di miglio in acqua salata e raffreddare a temperatura ambiente. Sbattere 2 uova, aggiungere 1 cucchiaio. l. miele con un pizzico di vaniglia, impastare la pasta. Anche una manciata di bacche fresche o pezzi di frutta sarà appropriata qui. Scaldare bene una padella con olio vegetale, formare piccole frittelle con un cucchiaio e friggere fino a doratura su entrambi i lati. Yogurt naturale o panna acida li completeranno nel miglior modo possibile.
Insalata del mattino
Insalata di quinoa “National” per colazione: il beneficio nella sua forma più pura. La quinoa ha il sapore del riso non lavorato, è adatta come contorno e per cucinare il porridge. La quinoa contiene aminoacidi e una grande quantità di proteine vegetali. Per prima cosa riempite 125 g di quinoa con 250 ml di acqua e cuocete fino a cottura. Contemporaneamente tagliare a cubetti l'avocado e tagliare in quarti 5-6 pomodorini. Tritare grossolanamente un mazzetto di spinaci e qualche rametto di rucola. In una padella far rosolare senza olio una manciata di semi di zucca pelati e semi di girasole. Ora unisci la quinoa, la feta, le verdure e le erbe già pronte in un'insalatiera, aggiungi 100 mais in scatola. Condire l'insalata con 1 cucchiaio di olio d'oliva e 1 cucchiaino di succo di limone, cospargere leggermente di sale e cospargere di semi. Deliziose note interessanti gli daranno ciliegie secche.
Felicità del pancake
I pancake di semola "National" renderanno bella ogni mattinata nei giorni feriali. Dopotutto, la semola non è solo il porridge di semola, ma anche molti altri deliziosi piatti mattutini. La Semola TM “Nazionale” è ottenuta dal grano. Si digerisce rapidamente, ben assorbito, contiene una quantità minima di fibre (0.2%), è ricco di proteine vegetali e amido. Riempi 300 g di semolino con 600 ml di latte e lascialo gonfiare per 30 minuti. Sbattere 3 uova con 3 cucchiai. l. miele e un pizzico di vaniglia, unire gradualmente al semolino con il latte. Setacciate qui 300 g di farina di frumento con ½ cucchiaino di lievito e lavorate un impasto liscio. Alla fine aggiungete la scorza e il succo di mezzo limone. Quindi, come al solito, friggi le frittelle in una padella con olio vegetale preriscaldato.
Improvvisazione con casseruola
La casseruola greca nazionale "Altayskaya" animerà il consueto menu della colazione e ne aumenterà i benefici. Questo è un grano di altissima qualità, che è stato accuratamente lavorato, calibrato e pulito. Grazie a ciò, il suo valore nutritivo è aumentato e il gusto è diventato più ricco. Cuocere 250 g di cereali, raffreddare e frullare leggermente in un frullatore. Strofinare al setaccio 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi. A parte sbattere 2 uova, 3 cucchiai di panna acida, 2 cucchiai di succo di limone, 1 cucchiaio di zucchero normale, 1 cucchiaino di zucchero vanigliato. Impastare una pasta morbida di grano saraceno schiacciato, ricotta e massa di panna acida all'uovo. Se volete una casseruola dolce aggiungete una manciata di uvetta o una mela grattugiata. Rivestire la teglia con carta da forno unta, stendere l'impasto e metterlo in forno per 30 minuti a 200°C.
Budino del nuovo giorno
Il riso macinato a chicco tondo “Krasnodar” “National” è creato per colazioni salutari. Riso macinato bianco a chicco tondo di varietà morbide. Ha preso il nome in onore della regione di Krasnodar, dove viene coltivato il riso a grani tondi, che tradizionalmente fa parte della dieta delle famiglie russe. Il riso Krasnodar è ideale per preparare porridge di riso, budini, casseruole. Riempi 200 g di riso con 500 ml di acqua e la stessa quantità di latte. Fate cuocere a fuoco lento per ottenere una massa abbastanza densa. Mescolare 2 cucchiai di miele, coprire con un coperchio, avvolgere con un asciugamano per mezz'ora. Tagliare a cubetti 3 mele dolci, spruzzare con il succo di limone, aggiungere leggermente l'acqua e frullare. Sbattere 2 albumi con 2 cucchiai. l. zucchero a velo in picchi forti, unire alla salsa di mele e al porridge di riso. Stendere la massa in uno stampo di ceramica imburrato e cuocere per 30 minuti in forno a 160°C. Questa colazione addolcirà utilmente la mattina.
La colazione è il pasto più importante, perché crea l'atmosfera per l'intera giornata. E per fare in modo che questa impostazione vada come le note, usa i cereali del marchio “National” per la preparazione dei pasti mattutini. Si tratta di prodotti di qualità impeccabile che ti aiuteranno a svegliarti e a dare al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno fin da subito.