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Per molte donne, la sindrome premestruale si fa sentire in modo molto spiacevole. Compaiono numerosi disturbi somatici, l'umore diminuisce, compaiono irritabilità e apatia. I sintomi variano notevolmente da donna a donna e possono anche cambiare nel corso degli anni. Il sintomo più comune è il mal di testa, solitamente condizionato dagli ormoni. Un mal di testa pre-mestruale è diverso dagli altri mal di testa? Come affrontarlo? Qual è un antidoto efficace per il mal di testa premestruale?
Cosa succede al corpo di una donna prima del ciclo?
Il concetto di sindrome premestruale è ampiamente noto. Da un punto di vista medico, questa condizione è descritta come una serie di sintomi mentali e somatici che si verificano nella seconda fase del ciclo mestruale, di solito pochi giorni prima del ciclo mestruale e scompaiono durante lo stesso. Nella maggior parte dei casi sono lievi, anche se a volte capita che una serie di sintomi sia avvertita così fortemente da una donna da disturbarne il funzionamento, rendendo difficile lo svolgimento delle attività quotidiane. I sintomi somatici più comuni sono mal di testa, irritabilità nella zona del seno, gonfiore, problemi all'apparato digerente. A sua volta, in relazione ai sintomi mentali ci sono sbalzi d'umore, tensione, pensiero depressivo, problemi di insonnia.
Mal di testa prima delle mestruazioni
Molte donne si lamentano di accompagnarle mal di testa prima del ciclo di natura emicranica, che si verificano in modo parossistico e sono caratterizzati da pulsazioni martellanti avvertite su un lato della testa. Inoltre, a volte c'è anche ipersensibilità all'olfatto e al suono. Si differenzia dal dolore emicranico in quanto non ci sono sintomi come luci, macchie o disturbi sensoriali.
Quali sono le cause del mal di testa prima delle mestruazioni?
Qui, purtroppo, la medicina non dà risposte chiare. Si presume che per mal di testa durante le mestruazioni affrontare uno squilibrio ormonale. Molto probabilmente mal di testa associato a una diminuzione dei livelli di estrogeni. La genetica è spesso collegata alla sindrome premestruale. C'è un'alta probabilità che i sintomi tipici si verifichino in una data donna se sua madre avesse questi sintomi. Inoltre, si presume che le persone obese e fisicamente inattive soffrano più spesso di mal di testa caratteristico della sindrome premestruale.
Come gestisci un mal di testa ricorrente?
Trattamento del mal di testa prima e durante il ciclo è tutto sul trattamento di questo sintomo. Di solito, questo disturbo è un fenomeno naturale che accompagna il ciclo mestruale. In questo caso, si consiglia alle donne di aver cura di apportare modifiche al proprio stile di vita. Un cambiamento nella dieta, evitare situazioni che causano tensione, ricercare e discernere tecniche di rilassamento hanno un effetto benefico. È importante rinunciare allo stesso tempo agli stimolanti: smettere di fumare, bere alcolici e limitare il più possibile il consumo di caffeina. Inoltre, si consiglia di arricchire la dieta con maggiori quantità di carboidrati e consumare integratori contenenti magnesio. Se gli episodi relativi a mal di testa durante le mestruazioni si ripetono costantemente, possono anche essere associati a problemi emotivi e mentali – allora sarà opportuno consultare un caso specifico con un terapeuta.
Farmaci sicuri durante il ciclo
Molto spesso, però, capita che sia necessario ricorrere all'aiuto farmacologico. In questo caso, i farmaci del gruppo di farmaci antinfiammatori non steroidei - naprossene, ibuprofene - saranno utili, che a loro volta non è consigliabile assumerli troppo spesso. Se i sintomi sono persistenti e di lunga durata, vengono utilizzati inibitori. La soluzione finale in questo caso è la terapia ormonale o il trattamento con la contraccezione: questi metodi stabilizzano le fluttuazioni dei livelli di estrogeni.