Come preparare un piatto ” Sugo con pollo e verdure»
Friggere la cipolla, la carota, il petto di pollo in olio vegetale, aggiungere il pomodoro. pasta. Versare l'acqua, aggiungere il sale e cuocere a fuoco lento finché sono teneri. Servire con pasta, riso e grano saraceno.
Ingredienti della ricetta "Sugo con pollo e verdure"
- 300 g di petto di pollo
- 150 g di cipolla
- 100 g di carote
- 20 g di concentrato di pomodoro
- 20 g di olio vegetale
- sale
Valore nutrizionale del piatto “Sugo con pollo e verdure” (per 100 grammi):
Calorie: 108.1 kcal.
Scoiattoli: 12.7 gr.
grassi: 4.4 gr.
Carboidrati: 4.6 gr.
Numero di porzioni: 6Ingredienti e contenuto calorico della ricetta ” Sugo con pollo e verdure»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| petto di pollo | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| cipolla | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| carota | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| concentrato di pomodoro | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| olio di semi di girasole | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| sale | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totale | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 servire | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 grammi | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |