Come preparare un piatto ” Omelette PIL (Base)»
1 pezzo di uovo di gallina, 4 pezzi di proteine, 30 g di parmigiano, 50 g di petto di pollo, 50 g di latte,
Ingredienti della ricetta "Omelette PIL (Base)"
- 1 pezzo di uovo di gallina
- proteine 4 pz
- parmigiano 30g
- petto di pollo 50 g
- latte 50g
Valore nutrizionale del piatto “GDP Frittata(Base)” (per 100 grammi):
Calorie: 120.2 kcal.
Scoiattoli: 14.6 gr.
grassi: 6.2 gr.
Carboidrati: 1.1 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Pil Frittata (Base)»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| uovo di pollo | 1 pezzo | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| uovo di gallina (proteine) | pezzi 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| formaggio Parmigiano | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| petto di pollo | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| latte | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Totale | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 servire | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 grammi | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |