Cerchi un ottimo allenamento per tutto il corpo? Prova una sessione sfrenata del programma Diventa unico dell'atleta e allenatore d'élite Ashley Horner.
Autore: Ashley Horner
Ciao ragazze! Non sai cosa fare in palestra oggi? Ti suggerisco di provare un allenamento per tutto il corpo non banale nello stile dell'allenamento della forza dal mio programma "Diventa Unico"! Lo schema di ripetizione è ideale per sviluppare muscoli forti con belle forme e gli esercizi sono fatti su misura per lavorare il tuo corpo dalla testa ai piedi.
Se desideri utilizzare questo allenamento come base del tuo programma di allenamento, fallo tre volte a settimana per le prossime quattro settimane. Oppure, se hai solo bisogno di un attivatore della crescita muscolare, inseriscilo nel tuo programma attuale e allenati una volta alla settimana.
Allenamento completo di Ashley Horner
3 Aprrocciarsi a 15 prove
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2021-05-04