La popolazione della Terra è di circa 7 miliardi di persone e la maggior parte delle persone sul nostro pianeta mangia cibo bollito. Inutile dire che una domanda come le conseguenze di una dieta a base di frutta è abbastanza naturale. In questo articolo proveremo a rispondere. Quindi, il primo punto di partenza è l'anatomia. Molte informazioni sono state scritte su questo in varie fonti ufficiali e metteremo in evidenza solo alcuni dei punti principali delle caratteristiche distintive della digestione umana.
Procederemo dal dogma generalmente riconosciuto dell'onnivoro umano e dell'impossibilità di mangiare frutta e verdura per un lungo periodo senza danni alla salute. L'uomo, ovviamente, appartiene a una classe di vertebrati come i mammiferi. Sì, animali! Non siamo robot e questo non va dimenticato, e quindi le leggi della natura sono le stesse sia per l'uomo che per gli altri animali.
Dal nome, ne consegue che le persone non iniziano a mangiare cibi solidi subito, ma solo dopo un periodo di allattamento, cioè una persona cresce per i primi anni della sua vita mangiando solo il latte materno! Nessuno pensa a un equilibrio quando si tratta di nutrirsi: il cucciolo cresce a passi da gigante, nutrendosi, infatti, di cibo liquido!
Composizione del latte umano: Valore energetico 70 kcal
Acqua - 87,5 g
Proteine - 1,03 g
Grasso - 4,38 g
- saturo - 2,0 g
- monoinsaturi - 1,66 g
- polinsaturi - 0,50 g
Carboidrati - 6,89 g
- disaccaridi - 6,89 g Qui si può chiaramente vedere che 100 g di latte contengono circa l'1% di proteine. Da qui, ai promotori dell'idea di carenza di proteine nel consumo di frutta, sorge una domanda ragionevole: su cosa si basano i loro argomenti? Successivamente, confrontiamo la struttura del sistema digestivo degli esseri umani e di altri animali onnivori.
La struttura della mascella umana si riferisce alla struttura della mascella di qualsiasi altro animale erbivoro e la caratteristica principale è la mobilità della mascella non solo lungo l'asse orizzontale, ma anche lungo la verticale, e la masticazione viene eseguita a causa della masticazione Negli onnivori e nei predatori, la mascella si muove solo su e giù e l'angolo di apertura della mascella è piuttosto ampio, specialmente nei predatori, per poter mordere grandi pezzi di carne e tagliare con grandi zanne, deglutire senza masticare.
Ora tocchiamo i denti umani, che sono così spesso messi a prova dell'onnivoro degli umani. Devo indovinare che le nostre zanne sono solo in grado di rosicchiare un tipo di frutta come una mela? Ma i nostri denti da masticare sono posizionati precisamente per masticare a fondo il cibo vegetale. La lunghezza dell'intestino umano ha un rapporto di 10/1 con l'altezza di una persona per la scissione completa del cibo vegetale che non si decompone rapidamente. La lunghezza dell'intestino degli onnivori ha un rapporto di 5-6 / 1. Naturalmente, c'è ancora un'enorme quantità di evidenti prove di erbivoro nell'uomo, ma non li citeremo in questo articolo, poiché lo scopo dell'articolo è capire che tipo di alimenti vegetali dovrebbe essere consumato da una persona che vive secondo le leggi della natura.
In primo luogo, non un singolo animale sulla Terra mangia cibo bollito, così come cucinato in alcun modo, e solo una persona prende in giro il suo cibo come meglio può, spremendo vari aromi e sapori che non riguardano in alcun modo l'utilità di questo cibo. , il modo più semplice per scoprire cosa dovrebbe mangiare una persona sarebbe semplicemente lasciarla libera in un ambiente in cui possa sopravvivere assolutamente senza niente per almeno sei mesi senza danni alla salute. In primo luogo, sarà naturalmente un ambiente con climi caldi, poiché una persona non ha abbastanza capelli per trattenere il calore in climi con temperature inferiori ai 15 gradi. Per sei mesi, si bloccherà semplicemente se non si vestirà. Nelle regioni con un tale clima, ci sono molti alimenti vegetali adatti al consumo.
Il primo e più accessibile tipo di cibo per l'uomo è la frutta. Hanno un buon sapore per noi, quando li vediamo, saliviamo attivamente, e siamo anche abbastanza ben orientati verso la ricerca dei frutti e questo è stato facilitato dall'evoluzione multimilionaria di noi come specie e frutti come nostro compagno costante. Il secondo tipo di cibo per l'uomo saranno le verdure a foglia verde, non amare e non di sapore aspro. Le radici, così come i semi, possono servire da cibo per una persona per un breve periodo, ma non sono gustose e non può mangiarle per molto tempo. Anche i cereali non sono in grado di nutrirci in quantità sufficiente a meno che non raccogliamo un enorme campo di particolare tecnica di raccolta, e poi, attraverso lunghe trasformazioni termomeccaniche, lo mettiamo in tavola. E ora diamo un'occhiata alle conseguenze di una dieta a base di frutta.
Questi e molti altri mangiatori di frutta in tutto il mondo stanno andando alla grande e godono di un'eccellente salute fisica e mentale. Speriamo che dopo aver letto questo articolo, ognuno deciderà da solo cosa mangiare. Condividi con i tuoi amici se l'articolo ti è piaciuto e scrivi nei commenti se non ti è piaciuto, e anche cosa.