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A volte ci scambiamo parole che non sembrano offensive per l'interlocutore e tuttavia possono ferire. Queste sono frasi-aggressori, dietro le quali si cela un risentimento inespresso. Minano la fiducia reciproca e gradualmente distruggono il sindacato, ne è certo l'allenatore Chris Armstrong.
«Non me l'hai chiesto»
"Recentemente, in fila per il check-in in aeroporto, ho assistito al dialogo di una coppia sposata", afferma Chris Armstrong.
Lei è:
«Avresti potuto dirmelo.
È lui:
“Non me l'hai mai chiesto.
“Si tratta di una notevole quantità di denaro. Non devo chiedertelo. Mi aspettavo che lo dicessi.»
"C'è una differenza significativa tra "non ha mentito" e "era onesto", ritiene l'esperto. — Chi si prende cura dei sentimenti del partner parlerà a se stesso di ciò che può infastidire una persona cara. «Non me l'hai mai chiesto!» è una frase tipica di un aggressore passivo che fa incolpare l'altra parte di tutto.
«Non l'hai detto, ma hai pensato»
A volte attribuiamo facilmente ai partner intenzioni e desideri che non hanno espresso, ma, come ci sembra, hanno indirettamente scoperto nelle loro dichiarazioni. Dice: «Sono molto stanco». Sente: «Non voglio passare del tempo con te», e subito lo rimprovera. Si difende: «Non l'ho detto». Continua l'attacco: «Non l'ho detto, ma ho pensato».
"Forse in qualche modo questa donna ha ragione", ammette Armstrong. — Alcune persone cercano davvero di allontanarsi da una conversazione con un partner, giustificandosi con l'essere occupati o stanchi. A poco a poco, questo comportamento può anche trasformarsi in un'aggressione passiva nei confronti di una persona cara. Tuttavia, noi stessi possiamo diventare un aggressore, tormentando l'altra parte con le nostre ipotesi".
Mettiamo all'angolo il compagno, costringendoci a difenderci. E possiamo ottenere l'effetto opposto, quando, sentendosi ingiustamente accusato, smette completamente di condividere i suoi pensieri e le sue esperienze. Pertanto, anche se hai ragione su cosa c'è effettivamente dietro le parole di un partner, è meglio essere aperti su ciò che ti infastidisce in un'atmosfera tranquilla, piuttosto che cercare di incolpare, attribuendo alla persona ciò che non ha detto.
«Non voglio che questo suoni maleducato...»
“Tutto ciò che verrà detto dopo, molto probabilmente, si rivelerà scortese e offensivo per il partner. Altrimenti non lo avresti avvertito in anticipo, ricorda l'allenatore. "Se hai bisogno di anteporre alle tue parole tali avvertimenti, hai bisogno di dirli?" Forse dovresti riformulare il tuo pensiero?
Avendo ferito una persona cara, gli hai negato anche il diritto all'amarezza, perché hai avvertito: «Non volevo offenderti». E questo lo ferirà ulteriormente.
«Non te l'ho mai chiesto»
"La mia amica Christina stira regolarmente le camicie di suo marito e fa molte faccende domestiche", dice Armstrong. “Un giorno gli ha chiesto di ritirare il vestito in tintoria mentre tornava a casa, ma non l'ha fatto. Nel fervore di una lite, Christina ha rimproverato al marito di essersi preso cura di lui e lui ha ignorato una tale sciocchezza. “Non ti ho chiesto di stirare le mie camicie,” sbottò il marito.
"Non te l'ho chiesto" è una delle cose più devastanti che puoi dire a qualcun altro. In questo modo, svaluterai non solo ciò che il tuo partner ha fatto per te, ma anche i suoi sentimenti per te. “Non ho bisogno di te” è il vero messaggio di queste parole.
Ci sono molte altre frasi che distruggono le nostre relazioni, ma gli psicologi che lavorano con le coppie molto spesso le notano. Se vuoi muoverti l'uno verso l'altro e non aggravare i conflitti, rinuncia a tale aggressione verbale. Parla direttamente con il tuo partner dei tuoi sentimenti e delle tue esperienze, senza cercare di velata vendetta e senza imporre un senso di colpa.
Informazioni sull'esperto: Chris Armstrong è un allenatore di relazioni.