Nella stagione delle epidemie di malattie virali, devi prestare particolare attenzione alla tua dieta e concentrarti su prodotti che possono aiutare a superare la malattia, aumentare la resistenza del corpo e aumentare l'immunità. Hanno effetto antivirale, antibatterico e antinfiammatorio e saranno utili sia durante il trattamento che durante la prevenzione dell'ARVI.
aglio
L'aglio è un condimento molto gustoso, aggiungerà sapore a qualsiasi piatto. I nostri antenati usavano l'aglio anche come rimedio contro il raffreddore e come "antibiotico naturale". Affronta bene le infezioni come l'influenza ed è la principale misura preventiva in inverno.
Citrus
Gli agrumi contengono una dose di carico di vitamina C, che è in grado di aumentare l'immunità e bloccare la diffusione della malattia e, in caso di raffreddore, alleviare i sintomi spiacevoli. La vitamina C può causare disturbi digestivi, quindi dovresti monitorare la risposta del tuo corpo.
Miele
Esistono molti medicinali a base di miele, inoltre è uno degli ingredienti preferiti della medicina tradizionale. A contatto con il tè caldo perde le sue proprietà e vitamine, quindi aggiungete il miele solo alle bevande calde o scioglietelo in bocca – fa molto bene anche alla gola. Allevia il dolore, l'infiammazione e combatte virus e batteri. Tuttavia, il miele è un allergene, non dimenticarlo.
vino rosso
Al primo segno di raffreddore, il vino rosso può fermare il processo della malattia. Contiene resveratrolo e polifenoli che bloccano la proliferazione delle cellule virali. Tuttavia, non bere più di mezzo bicchiere, ma scaldare piuttosto il vino (ma non portarlo a ebollizione) e aggiungere spezie salutari, ad esempio zenzero, cannella.
Brodo di pollo
Questo piatto viene somministrato ai malati per facilitare il lavoro del tratto gastrointestinale e permettere all'organismo di lavorare con calma verso la lotta al virus. L'immediato beneficio terapeutico del brodo si manifesta quando viene cotto con l'aggiunta di verdure.
Tè verde
Bere tè verde ferma lo sviluppo dell'adenovirus, un comune raffreddore. La L-teanina, che si trova nel tè verde, aumenta l'immunità. E la caffeina del tè darà energia e vitalità a un corpo indebolito.
Ginger
Lo zenzero è un agente antinfiammatorio e antidolorifico. Combatte la febbre alta, allevia la congestione nasale e allevia il mal di gola. Migliora anche la circolazione sanguigna e riscalda in caso di maltempo.
Cannella
La cannella aromatica è adatta nei prodotti da forno e nelle bevande piccanti, una delle poche deliziose medicine. È un agente antivirale e antifungino che stimola il sistema immunitario. La cannella ha un effetto riscaldante stimolando la circolazione sanguigna. La cioccolata calda con cannella non è solo una medicina salutare, ma anche deliziosa.
Essere sano!
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Ricorderemo, prima abbiamo detto quali prodotti è meglio non mangiare in inverno e abbiamo anche avvisato i lettori che è vietato mangiare con il raffreddore.