Quali sono le proprietà del vero olio essenziale di lavanda?

L'olio essenziale di vera lavanda (lavandula angustifolia) è noto per calmare il sistema nervoso ed è spesso consigliato per alleviare lo stress o l'ansia. Una revisione sistematica di diversi studi pubblicati nel 2012¹ hanno confermato gli effetti terapeutici dell'olio essenziale di lavanda su stress e ansia. Uno studio realizzato nel 2007 sui gerbilli² ha anche dimostrato che l'esposizione olfattiva all'olio essenziale della vera lavanda ha effetti lenitivi equivalenti a quelli del diazepam, un farmaco della famiglia delle benzodiazepine con proprietà ansiolitiche. Le sue proprietà lenitive e rilassanti lo rendono efficace anche nel trattamento dei problemi di insonnia³.

Come usare il vero olio essenziale di lavanda?

In caso di stress e ansia, l'olio essenziale di lavanda vera viene utilizzato principalmente per inalazione: da 2 a 4 gocce in un diffusore, o, in mancanza, aspirare i vapori da una grande ciotola di acqua bollente con l'aggiunta di qualche goccia di olio essenziale. Ripetere le inalazioni più volte al giorno.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., La lavanda è un farmaco ansiolitico? Una revisione sistematica di studi clinici randomizzati, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Effetti ansolitici di Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevate plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d'emploi, Marabout, 2001