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Proviamo costantemente determinate emozioni, e questo è abbastanza normale. Ma cosa fare se le esperienze “rotolano” nel momento sbagliato? Ad esempio, se prima di un'intervista proviamo un'eccitazione paralizzante e nel bel mezzo di una vacanza in famiglia, all'improvviso ci accade un luminoso scoppio di rabbia. Offriamo una serie di semplici esercizi che puoi eseguire inosservato dagli altri e affrontare rapidamente le esperienze.
Nella medicina orientale esiste un concetto di zone riflesse, comprese tali zone sulla mano. Ogni dito è responsabile di un organo e di un'emozione, il che significa che agendo sulle dita, puoi bilanciare rapidamente l'esperienza.
Per affrontare rapidamente un'emozione che sta interferendo in questo momento, devi afferrare il dito che ne è responsabile e tenerlo premuto per un minuto. Per fare questo, siediti comodamente, fai alcuni respiri calmi dentro e fuori, dirigi la tua attenzione sul dito selezionato e afferralo con l'altra mano. Questo può essere fatto con discrezione, anche in una riunione o in un'azienda, se è necessario ripristinare l'equilibrio emotivo.
Allora, di quali emozioni sono responsabili le nostre dita?
Pollice – ansia
Nella medicina orientale, l'area del pollice è associata allo stomaco e alla milza, gli organi digestivi, che a loro volta sono responsabili dell'ansia.
Se una persona è molto preoccupata, scorre costantemente un pensiero ossessivo nella sua testa, non riesce ad addormentarsi a causa di ciò, puoi sospettare che abbia problemi di digestione e, a lungo termine, c'è un motivo per controllare lo stomaco. E per un aiuto di emergenza, prendi il pollice e tienilo premuto per un minuto.
Dito indice: paura
L'indice è associato ai reni e l '"emozione patologica" dei reni è la paura. Se nasce da zero, una persona è incline all'ansia cronica e ha paure infondate per qualsiasi motivo, questo è uno dei segnali che i reni sono sbilanciati. Si consiglia di condurre un esame e scoprire qual è il problema, poiché i reni potrebbero non segnalare processi patologici per molto tempo con alcun sintomo.
Per ripristinare rapidamente l'equilibrio emotivo durante un attacco di paura, agisci nel modo sopra descritto sull'indice e in un minuto sentirai come diminuisce l'intensità della paura.
Dito medio: furia
Quel brutto gesto che la gente mostra con rabbia ha una spiegazione del tutto razionale nella medicina cinese. Il dito medio è una zona riflessa responsabile della salute del fegato e della cistifellea. L'emozione di questi organi è rabbia.
Il fegato, come i reni, potrebbe non dare segnali di problemi, quindi una rabbia infondata che si manifesta regolarmente è un sintomo che richiede attenzione ed esame. E l'impatto sul dito medio aiuterà a calmare la rabbia che si è accumulata anche con un'elevata intensità interna di passioni.
Anulare – tristezza
Questo dito è associato alla salute dei polmoni e del colon. E i polmoni, a loro volta, sono un organo, con uno squilibrio di cui si sviluppano condizioni depressive croniche.
La tristezza che si verifica regolarmente informa uno specialista di medicina cinese che una persona ha problemi di respirazione. E non si tratta solo di malattie infiammatorie (bronchite, polmonite) o asma, ma anche di deviazioni relativamente sottili nell'attività respiratoria. Ad esempio, in violazione della postura - chinarsi - in una persona solo i segmenti superiori dei polmoni respirano e i segmenti inferiori sono inattivi. Questo è sufficiente perché il problema si manifesti con regolari attacchi di tristezza.
Per far fronte al problema, è necessario padroneggiare la ginnastica per la colonna vertebrale, che ripristina la postura corretta, ad esempio il qigong per la colonna vertebrale Sing Shen Juang. Possono essere utili varie pratiche di respirazione. E per un aiuto di emergenza con attacchi di tristezza: un effetto avvolgente sull'anulare.
Mizinets: autocontrollo
Il mignolo è associato alla salute del cuore e dell'intestino tenue, così come al nostro autocontrollo, alla calma. Con uno squilibrio, abbiamo la sensazione di essere persi, nervosi, non c'è modo di "stare insieme". Se ti trovi di fronte al compito di ritrovare la calma, ad esempio prima di un discorso o di un colloquio responsabile, tieni premuto il mignolo per un minuto e ti sentirai più stabile e integro.
Massaggio armonizzante
Se vuoi armonizzare lo sfondo emotivo generale, passa attraverso tutte le dita dal pollice al mignolo, afferrandole e tenendole per un minuto, quindi premi delicatamente e con sicurezza sul punto al centro del palmo: si bilancia e “centra” lo sfondo emotivo.