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Paura di spogliarsi o spogliarsi: la fobia che affiora in estate
Psicologia
La disabilitàfobia impedisce alle persone colpite di vivere la nudità con serenità a causa di una sensazione irrazionale di paura, sofferenza o ansia all'idea di doversi spogliare
Indumenti più leggeri, capi corti o con cinturini che espongono braccia, gambe o anche l'ombelico, costumi da bagno, bikini, trikini… Con l'arrivo delle alte temperature si riduce il numero di strati e capi che ricoprono il nostro corpo. Questo può essere gratificante per coloro che lo vedono come una sorta di liberazione. Tuttavia, altre persone possono sperimentarlo come una tortura. È il caso di coloro che provano un profondo disagio quando si trovano in situazioni in cui sono costretti a spogliarsi davanti allo sguardo degli altri come nelle spiaggia, Nel piscina, Nel studio medico o anche mantenendo rapporti sessuali. Ciò che accade loro si chiama disabiliofobia o fobia di spogliarsi e impedisce loro di vivere la nudità con serenità. In genere, queste persone provano un senso irrazionale di paura, sofferenza o ansia all'idea stessa di doversi togliere i vestiti. “In casi estremi può succedere anche quando sono soli o non c'è nessuno in giro e si angosciano solo al pensiero che qualcuno possa vedere il loro corpo nudo”, rivela Erica S. Gallego, psicologa di mundopsicologos.com.
Cause della fobia di togliersi i vestiti
Una causa comune è l'aver vissuto un evento traumatico che ha lasciato un segno profondo nella memoria della persona, come aver subito un'esperienza spiacevole o in uno spogliatoio o in una situazione in cui era nudo o nudo o anche in circostanze in cui di essere stato vittima di un'aggressione sessuale. «Avendo sofferto a esperienza negativa legati alla nudità può portare alla comparsa della paura di esporsi senza vestiti. D'altra parte, la sofferenza causata dall'essere infelici con il corpo può influenzare l'evitare l'esposizione pubblica. In questo senso, e a causa della recessione sociale, le giovani donne possono esserne significativamente colpite», rivela la psicologa.
Altre cause possono essere legate alla bassa autostima corporea, con un complesso centrato su qualche parte del corpo che non vuole mostrare, con una visione distorta della propria immagine o con il fatto di soffrire di un disturbo del comportamento alimentare, secondo a Gallego.
In alcuni casi, la disabilitàfobia può essere un sintomo di una fobia maggiore, come la fobia sociale. La persona, quindi, può essere felice con il suo corpo, ma sente paura di essere al centro dell'attenzione, anche per un breve periodo di tempo. Questo fa sì che alcune persone che soffrono di questo tipo di ansia sociale soffrano anche di episodi di paura di spogliarsi.
Un'altra possibilità si verifica nei casi di bassa autostima in cui quella persona vede solo i difetti del proprio corpo e si convince che se si spoglia, provocherà negli altri critiche e giudizi negativi.
persone che soffrono dismorfofobia, vale a dire un disturbo dell'immagine corporea, tendono a fissarsi sul loro aspetto esteriore e trovano gravi difetti nel loro corpo.
Altri problemi legati all'immagine includono i disturbi alimentari. Per chi ne soffre, anche la nudità è difficile da sopportare in quanto tendono ad essere esigenti con se stessi e spesso soffrono anche di dismorfofobia.
Come superare questo disturbo
Questi sono i punti che si consigliano per lavorare sulla paura di spogliarsi:
– Riconoscere il problema e visualizzarne i limiti e le conseguenze.
– Chiediti qual è la causa del problema.
– Parla con persone vicine, amici, familiari e partner cercando di rendere la loro fobia non un argomento tabù.
– Impara a rilassarti praticando, ad esempio, lo yoga o la meditazione, per sviluppare strumenti efficaci nella gestione dello stress.
– Vai da un professionista per risolvere le paure, nonché le loro cause e conseguenze.
La terapia psicologica è, secondo Erica S. Gallego, l'opzione migliore per trattare una fobia specifica. In tal senso, spiega l'esperto, nel lavoro terapeutico si sceglierà il trattamento più in linea con il paziente, che sarà generalmente un terapia comportamentale cognitiva accoppiato con una desensibilizzazione sistematica, in cui al peso vengono fornite le risorse con cui potrà esercitarsi per esporsi gradualmente allo stimolo fobico.