Periodi di esami, chiusura di pratiche in ufficio, problemi di coppia o di famiglia, o più semplicemente l'agitazione del quotidiano, tra figli, casa e finanze da gestire: tutti abbiamo buoni motivi per stressarci, di tanto in tanto . O molto stressato, spesso…

Mentre lo stress è una normale reazione del corpo per affrontare la pressione o una situazione che richiede un intervento rapido, diventa dannoso se persiste troppo a lungo. E per una buona ragione: mobilita molta energia e quindi porta a colpi di stanchezza, e a volte anche reale sintomi depressivi. Anche mal di stomaco, emicrania, mal di schiena o stanchezza fanno parte dello spettro dei sintomi legati allo stress.

Una volta installato, non è sempre facile liberarsene. È un vero e proprio circolo vizioso: stress e ansia provocano disturbi del sonno che aggravano la fatica e accentuano lo stress…