Yoga in famiglia: 4 esercizi per aiutare i bambini a gestire meglio le proprie emozioni

Non è sempre facile supportare i bambini nella gestione delle proprie emozioni. Quindi, per rendere più facile la vita di tutti i giorni, e se provassimo degli esercizi di yoga che li aiutino a calmarsi, ritrovare la calma, sentirsi più forti, ecc.? Inoltre, poiché questi esercizi devono essere eseguiti con i bambini, beneficiamo anche di questi benefici. 

Esercizi di yoga per aiutare il suo bambino a gestire la sua rabbia, testiamo questa sessione con Eva Lastra

Esercizi di yoga per aiutare il tuo bambino a superare la tua timidezza, testiamo questa sessione con Eva Lastra

Per una sessione complice

Vuoi fare il test con tuo figlio? Ecco il consiglio di Eva Lastra:

-Le prime sessioni, non riposiziona il tuo bambino, lo guidiamo ma all'inizio gli lasciamo posizionare il suo corpo in modo naturale.

– Ci adattiamo al nostro ritmo, così può sfruttare ogni postura e decidere di rifarla o passare a quella successiva.

-Accettiamo l'idea che dovrà comunicare (o meno) su ogni postura, sì, forse avrà bisogno di parlare (a volte per molto tempo) dei suoi sentimenti ad ogni passo mentre altre volte non scambierà con noi fino alla fine della sessione.

-E la cosa più importante : ridiamo, sorridiamo, condividiamo questo momento puro INSIEME, solo per noi due.