Questa dieta è ideale per tutti coloro che amano le uova, in quanto sono l'ingrediente principale di questo sistema alimentare. La dieta Maggi è molto efficace e ti aiuterà a perdere fino a 20 libbre di peso in eccesso! Questo trasferimento della dieta è facile, non provoca sensazioni di fame e poco costoso.
La dieta Maggi è progettata per un mese ed è un tipo di dieta proteica. Se puoi utilizzare correttamente questa dieta e non essere tentato da cibi proibiti, il peso perso non tornerà dopo la dieta.
Cosa può e cosa non può
Gli ingredienti di base per il cibo – uova e agrumi. Puoi anche mangiare carne, pesce, frutti di mare e altra frutta e verdura. Grazie a una dieta abbastanza equilibrata, la dieta è considerata sicura per tutte le età.
La condizione principale per la dieta - c'è chiaramente un numero limitato di alimenti, senza superarlo. Gli ingredienti non amati possono essere sostituiti con altri. Il consumo di bevande gassate, lo zucchero è vietato. Lo zucchero è completamente escluso dalla dieta, tuttavia è vietato utilizzare sostituti.
Chi non può fare questa dieta
La dieta Maggi ha controindicazioni: ipertensione e problemi digestivi, inclusa la presenza di malattie croniche dell'apparato digerente.
Prima settimana
- Primo giorno: Colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: qualsiasi frutta in qualsiasi quantità. Cena: qualsiasi carne fritta o bollita è anche agnello.
- Secondo giorno: Colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: pollo fritto. Cena: 2 uova e insalata di verdure, una fetta di pane nero.
- Terzo giorno: Colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: formaggio magro, pane tostato, pomodoro. Cena: anche il bollito è agnello.
- Quarto giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: qualsiasi frutto in qualsiasi quantità. Cena: anche il bollito è agnello.
- Quinto giorno: Colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: 2 uova, verdure bollite (carote, zucchine o fagiolini). Cena: pesce alla griglia, insalata di verdure, 1 arancia.
- Sesto giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: qualsiasi frutto in qualsiasi quantità. Cena: carne bollita o arrosto.
- Settimo giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: pollo bollito, verdure, arancia. Cena: verdure bollite.
Seconda settimana
- Primo giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: carne bollita o arrosto, insalata. Cena: 2 uova, pompelmo.
- Secondo giorno: Colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: carne bollita o arrosto, insalata. Cena: 2 uova, pompelmo.
- Terzo giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: carne bollita o arrosto. Cena: 2 uova, pompelmo.
- Quarto giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: 2 uova, formaggio senza grassi, verdure bollite. Cena: 2 uova sode.
- Quinto giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: pesce bollito. Cena: 2 uova sode.
- Sesto giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: carne alla griglia, pomodori, 1 pompelmo. Cena: frutta.
- Settimo giorno: colazione: mezzo pompelmo, 2 uova. Pranzo: pollo bollito, verdure bollite, pompelmo. Cena: pollo bollito, verdure bollite, pompelmo.
Terza settimana
- Nella terza settimana è possibile mangiare determinati cibi, la quantità non è limitata.
- Primo giorno: Frutta (eccetto banane, fichi, uva).
- Secondo giorno: Insalate e verdure cotte (escluse le patate).
- Terzo giorno: frutta (tranne banane, fichi, uva), verdura.
- Quarto giorno: pesce in qualsiasi forma, insalata di cavolo, verdure bollite.
- Quinto giorno: carne magra (eccetto l'agnello), verdure.
- Il sesto e il settimo giorno: frutta (eccetto banane, fichi, uva).
Quarta settimana
- Primo giorno: 4 fette di carne cotta, 4 cetrioli, 4 pomodori, tonno, 1 pane tostato, 1 arancia.
- Secondo giorno: 4 fette di carne arrosto, 4 cetrioli, 4 pomodori, 1 pane tostato, 1 pompelmo.
- Terzo giorno: 1 cucchiaio di formaggio magro, 2 pomodori, 2 cetrioli, 1 pompelmo.
- Quarto giorno: mezzo pollo arrosto, 1 cetriolo, 2 pomodori, 1 arancia.
- Quinto giorno: 2 uova sode, 2 pomodori, 1 arancia.
- Sesto giorno: 2 petti di pollo cotti, 100 grammi di formaggio, 1 pane tostato, 2 pomodori, 2 cetrioli, 1 arancia.
- Settimo giorno: 1 cucchiaio di ricotta, tonno, verdure cotte, 2 cetrioli, 2 pomodori, 1 arancia.