Nel matrimonio, i coniugi spesso devono cercare compromessi per risolvere i problemi quotidiani e andare l'uno verso l'altro in situazioni di conflitto per mantenere l'armonia nella famiglia. Ma vale la pena farlo quando il pagamento del «debito coniugale» diventa violenza contro se stessi?
Il sesso è una cartina di tornasole delle relazioni, che può essere utilizzata per giudicare la fiducia tra i partner, la loro compatibilità e capacità di ascoltarsi. Se devi scavalcare te stesso ogni volta per compiacere il tuo partner, la tua relazione è in pericolo.
Come capire quali problemi ci sono dietro la riluttanza a fare sesso? E come stabilire un contatto con un partner e con te stesso?
Chi dovrebbe
Immagina cosa accadrà se rifiuti il tuo uomo nel sesso? Quale sarà la sua reazione? Forse il tuo partner insiste attivamente su ciò che vuoi e tu, temendo inconsciamente di perdere il suo favore, fai delle concessioni?
Non è raro che le donne si comportino in questo modo se hanno dovuto guadagnarsi l'amore dei loro genitori da bambine o se hanno vissuto una situazione traumatica associata alla paura di perdere una persona cara.
Pensi da dove hai avuto l'idea di essere obbligato a fornire sesso «su richiesta» di un partner?
Dopotutto, quando ti sposi, così come all'inizio di una relazione con un uomo, il tuo diritto ai tuoi confini fisici non svanisce da nessuna parte. Forse questa convinzione ti è imposta dalla società ed è ora di cambiarla?
Di per sé, l'espressione «dovere coniugale» sembra manipolativa, poiché i desideri di un partner sembrano avere più peso dei desideri del secondo. Il sesso, come le relazioni, è un processo reciproco, in cui i desideri di entrambi i partner dovrebbero essere presi in considerazione allo stesso modo.
Esiste una cosa come una cultura del consenso, in cui l'intimità senza una risposta positiva è considerata violenza. Se il tuo partner ti ama davvero e apprezza la relazione, cercherà di ascoltare i tuoi desideri e cercherà con calma di trovare una soluzione al problema con te. E ancora di più non si allontanerà da te.
Devi ascoltare il tuo corpo e mettere i tuoi desideri al primo posto, altrimenti la riluttanza a fare sesso o persino l'avversione a questo processo può solo intensificare e danneggiare non solo la tua relazione, ma anche te stesso.
C'è amore ma non desiderio
Diciamo che il tuo uomo sta sinceramente cercando di trovare un approccio con te, ma non vuoi fare sesso per mesi, nonostante i forti sentimenti per il tuo partner. Il sesso è un bisogno fisiologico del corpo, quindi per non distruggere le relazioni a causa della mancanza di intimità, vale la pena avere una conversazione onesta con te stesso.
Abbastanza spesso, le donne vengono in terapia con il problema della mancanza di piacere durante il sesso o addirittura non vogliono affatto avere intimità con il proprio partner.
Molti clienti ammettono di non poter accettare la propria sessualità e aprirsi a un uomo
Di norma, ciò accade a causa del fatto che durante i rapporti sessuali una donna prova sentimenti di vergogna, colpa o paura. Ed è con quelle emozioni che compaiono durante il sesso che devi lavorare.
Per imparare come esprimere la tua energia sessuale e goderti l'intimità con il tuo partner, esaminati ponendoti le seguenti domande:
- Come tratti te stesso, il tuo corpo? Ti ami o senti sempre di non essere abbastanza magra, bella, abbastanza femminile?
- Pensi prima a te stesso e poi agli altri? O è il contrario nella tua vita?
- Hai paura di turbare il tuo partner e di essere rifiutato?
- Puoi rilassarti?
- Sai anche cosa ami del sesso e cosa non ti si addice?
- Puoi parlare dei tuoi desideri al tuo partner?
Tutta la nostra conoscenza del mondo esterno una volta è stata appresa da noi e adottata da altre persone. Conduci una revisione obiettiva della tua conoscenza delle relazioni intime e del piacere - ora scrivi tutto ciò che sai sul sesso:
- Cosa dicevano le tue nonne, mamma e papà sul sesso?
- Come suonava questo tema nella tua famiglia e nel tuo ambiente? Ad esempio, il sesso è doloroso, sporco, pericoloso, vergognoso.
Dopo aver analizzato questi punti, puoi iniziare a cambiare il tuo atteggiamento nei confronti del sesso. Solo ciò di cui siamo consapevoli, possiamo correggere nelle nostre vite. Libri, conferenze, corsi, lavoro con uno psicoterapeuta, un sessuologo, un allenatore e varie pratiche possono aiutare in questo. Tutto ciò che risuona con te tornerà utile.