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Sentirti al sicuro, ricevere supporto, vedere le tue risorse, diventare più libero: le relazioni strette ti permettono di essere te stesso e allo stesso tempo di svilupparti e crescere. Ma non tutti possono correre un rischio e avere il coraggio di essere vicini. Come superare un'esperienza traumatica e avventurarsi di nuovo in una relazione seria, dice la psicologa di famiglia Varvara Sidorova.
Entrare in una relazione intima significa inevitabilmente correre dei rischi. Del resto, per questo bisogna aprirsi ad un'altra persona, essere indifesi davanti a lui. Se ci risponde con incomprensione o ci rifiuta, inevitabilmente soffriremo. Tutti hanno avuto questa esperienza traumatica in un modo o nell'altro.
Ma noi, nonostante questo, alcuni incautamente, altri con cautela, ci prendiamo di nuovo questo rischio, ci sforziamo per l'intimità. Per quello?
"L'intimità emotiva è il fondamento del nostro essere", afferma la terapista familiare Varvara Sidorova. “Può darci un prezioso senso di sicurezza (e la sicurezza, a sua volta, rafforza l'intimità). Per noi questo significa: ho supporto, protezione, riparo. Non mi perderò, posso agire più audace e più liberamente nel mondo esterno.
svelati
La nostra amata diventa il nostro specchio in cui possiamo vederci sotto una luce completamente nuova: migliori, più belli, più intelligenti, più degni di quanto pensassimo di noi stessi. Quando una persona cara crede in noi, ispira, ispira, ci dà la forza di crescere.
“All'istituto mi consideravo un topo grigio, avevo paura di aprire bocca in pubblico. Ed era la nostra stella. E tutte le bellezze improvvisamente mi hanno preferito! Potrei parlare e persino discutere con lui per ore. Si è scoperto che tutto ciò a cui pensavo da solo era interessante per qualcun altro. Mi ha aiutato a credere che io come persona valessi qualcosa. Questa storia d'amore studentesca ha cambiato la mia vita”, ricorda Valentina, 39 anni.
Quando scopriamo che non siamo soli, che siamo preziosi e interessanti per un altro significativo, questo ci dà un punto d'appoggio.
"Quando scopriamo che non siamo soli, che siamo preziosi e interessanti per un altro significativo, questo ci dà supporto", commenta Varvara Sidorova. – Di conseguenza, possiamo andare avanti, pensare, svilupparci. Iniziamo a sperimentare in modo più audace, dominando il mondo”. Così funziona il sostegno che la vicinanza ci dà.
accetta le critiche
Ma lo “specchio” può anche evidenziare i nostri difetti, mancanze che non volevamo notare in noi stessi o che nemmeno sapevamo.
È difficile per noi venire a patti con il fatto che un altro vicino non accetta tutto in noi, quindi tali scoperte sono particolarmente dolorose, ma è anche molto più difficile respingerle.
“Un giorno mi ha detto: “Sai qual è il tuo problema? Non hai un'opinione!» Per qualche ragione, questa frase mi ha colpito duramente. Anche se non ho capito subito cosa volesse dire. Continuavo a pensare a lei tutto il tempo. A poco a poco, ho riconosciuto che aveva ragione: avevo molta paura di mostrare il mio vero io. Ho cominciato a imparare a dire «no» ea difendere la mia posizione. Si è scoperto che non è così spaventoso”, dice Elizabeth, 34 anni.
“Non conosco persone che non hanno la propria opinione”, dice Varvara Sidorova. — Ma qualcuno se la tiene per sé, crede che l'opinione di qualcun altro sia a priori più importante e preziosa. Questo accade quando l'intimità è così importante per uno dei due che per il suo bene è pronto a rinunciare a se stesso, a fondersi con un partner. Ed è positivo quando un partner dà un suggerimento: costruisci i tuoi confini. Ma, ovviamente, devi avere coraggio e coraggio per ascoltarlo, realizzarlo e iniziare a cambiare".
Apprezzare le differenze
Una persona cara può aiutarci a guarire le ferite emotive dimostrando che le persone sono degne di fiducia e allo stesso tempo scoprire che noi stessi abbiamo il potenziale per l'altruismo e il calore.
"Anche nella mia giovinezza, ho deciso che una relazione seria non faceva per me", dice Anatoly, 60 anni. — Le donne mi sembravano creature insopportabili, non volevo fare i conti con le loro incomprensibili emozioni. E a 57 anni mi sono inaspettatamente innamorata e mi sono sposata. Sono sorpreso di scoprire che sono interessato ai sentimenti di mia moglie, cerco di essere attento e attento con lei.
L'intimità, al contrario della fusione, implica che siamo d'accordo con l'alterità del partner, e lui, a sua volta, ci permette di essere noi stessi.
La decisione di abbandonare le relazioni intime è solitamente il risultato di un'esperienza traumatica, osserva Varvara Sidorova. Ma con l'età, quando coloro che una volta ci ispiravano la paura dell'intimità non sono più in giro, possiamo calmarci un po' e decidere che le relazioni potrebbero non essere così pericolose.
"Quando siamo pronti per aprirci, all'improvviso incontriamo qualcuno di cui possiamo fidarci", spiega il terapeuta.
Ma le relazioni strette sono idilliache solo nelle fiabe. Ci sono crisi quando capiamo nuovamente quanto siamo diversi.
“Dopo gli eventi ucraini, si è scoperto che io e mia moglie eravamo su posizioni diverse. Litigavano, litigavano, si arrivava quasi al divorzio. È molto difficile accettare che il tuo partner veda il mondo in modo diverso. Col tempo, siamo diventati più tolleranti: qualunque cosa si possa dire, ciò che ci unisce è più forte di ciò che ci separa", afferma Sergey, 40 anni. L'unione con un altro ti permette di scoprire lati inaspettati in te stesso, sviluppare nuove qualità. L'intimità, al contrario della fusione, ci implica accettare l'alterità del nostro partner, che, a sua volta, ci permette di essere noi stessi. Qui è dove siamo gli stessi, ma qui è dove siamo diversi. E ci rende più forti.
Maria, 33 anni, è diventata più audace sotto l'influenza del marito
"Io dico: perché no?"
Sono stato educato rigorosamente, mia nonna mi ha insegnato a fare tutto secondo i piani. Così vivo: tutto è programmato. Un lavoro serio, due figli, una casa: come potrei cavarmela senza pianificare? Ma non mi rendevo conto che c'erano degli aspetti negativi nell'essere prevedibili finché mio marito non me l'ha segnalato. Lo ascolto sempre, quindi ho iniziato ad analizzare il mio comportamento e ho capito che ero abituato a seguire lo schema ed evitare di deviarlo.
E il marito non ha paura del nuovo, non si limita al familiare. Mi spinge ad essere più audace, più libero, per vedere nuove opportunità. Ora mi dico spesso: "Perché no?" Diciamo che io, una persona completamente antisportiva, ora vado a sciare con forza e forza. Forse un piccolo esempio, ma per me è indicativo.