En terapia di danza, il corpo diventa lo strumento da cui impariamo a stare bene con noi stessi, a uscire dalla nostra testa, a ritrovare l'energia del bambino. La danzaterapia mira all'autoconsapevolezza e al rilascio di tensioni e blocchi inscritti nella memoria del corpo. sul piano Fisico, migliora la circolazione, la coordinazione e il tono muscolare. sul piano mentale ed emozionale, rafforza l'autoaffermazione, ravviva le capacità intellettuali e la creatività, e permette di incontrare emozioni a volte difficili da esprimere verbalmente: rabbia, frustrazione, senso di isolamento, ecc.

Una sessione di terapia di danza si svolge individualmente o in gruppo, in un luogo che sembra più uno studio di danza che lo studio di un terapista. Al primo incontro il terapeuta cerca di definire le motivazioni e gli obiettivi del processo, poi prosegue con la danza e il movimento. I movimenti possono essere improvvisato o no e variano a seconda dello stile del terapeuta. Il Musica non è sempre presente; in gruppo può essere un elemento unificante, ma il silenzio favorisce la ricerca del ritmo in se stessi.

Creare un clima di fiducia e complicità e promuovere realizzazione del suo corpo e dell'ambiente, alcuni terapisti utilizzano vari oggetti, a volte insoliti, come un palloncino di un metro di diametro! La danzaterapia ti permette di riscoprire la tua anatomia e fa emergere una miriade di sensazioni, sentimenti e pensieri. Alla fine della sessione, possiamo discutere le scoperte e le sensazioni provate durante il lavoro sul corpo. Questi scambi possono portare alla consapevolezza e guidare le fasi successive del processo.

La danza è sempre stata una delle rituali di Guarigione¹ e celebrazione delle culture tradizionali. Nella nostra società, la danzaterapia è apparsa negli anni '1940. Rispondeva, tra l'altro, alla necessità di trovare un approccio non verbale per curare i pazienti affetti da disturbi psichiatrici. Vari pionieri hanno creato i propri metodi ispirati a diversi approcci al movimento del corpo^2-5 .

Nel 1966, l'istituzione dell'American Dance Therapy Association (vedi Siti di interesse) ha permesso ai danzaterapeuti di ottenere un riconoscimento professionale. Da allora, l'associazione ha regolamentato gli standard di formazione della danzaterapia e riunisce professionisti provenienti da 47 paesi.

Sembra che il terapia di danza andrebbe bene a persone di ogni età e condizione e sarebbe utile, tra l'altro, per promuovere salute in generale, l'immagine e ilautostimae alleviare lo stress, le paure, l'ansia, la tensione fisica e il dolore cronico. Nei gruppi la danzaterapia promuoverebbe il reinserimento sociale, la consapevolezza di sé e del proprio spazio e la creazione di legami affettivi. Darebbe anche una sensazione di benessere nata dal piacere di stare in gruppo.

Una meta-analisi pubblicata nel 1996⁶ ha concluso che la danzaterapia potrebbe essere efficace nel migliorare alcune variabili fisiologico et psicologico. Tuttavia, gli autori di questa meta-analisi hanno sottolineato che la maggior parte degli studi sulla danzaterapia presentava varie anomalie metodologiche, tra cui l'assenza di gruppi di controllo, il numero ridotto di soggetti e l'uso di strumenti inadeguati per misurare la danza. i cambiamenti. Da allora, sono stati pubblicati alcuni studi di migliore qualità.

 Migliorare la qualità della vita dei malati di cancro. Prova casuale⁷ che coinvolge 33 donne con diagnosi di cancro al seno negli ultimi 5 anni e che hanno completato i loro trattamenti per almeno 6 mesi è stato pubblicato nel 2000. I risultati hanno indicato che le sessioni di danzaterapia, eseguite per un periodo di 6 settimane, hanno avuto un effetto positivo su disponibile ora, fatica e somatizzazione. Tuttavia, non è stato osservato alcun effetto per le variabili depressione, ansia e umore.

Nel 2005 sono stati pubblicati 2 test pilota^8,9. I risultati indicano che la danza e la terapia del movimento di 6 o 12 settimane possono ridurre i livelli di stress e migliorare le prestazioni. qualità della vita persone con o in remissione dal cancro.

 Riduci il livello di ansia. Nel 23 è stata pubblicata una meta-analisi che includeva 5 studi in totale, di cui 1996 che valutavano gli effetti della danzaterapia sul livello di ansia.⁶. Ha concluso che la danzaterapia potrebbe essere efficace nel ridurre l'ansia, ma mancano prove ben controllate per dirlo con certezza. Da allora è stato pubblicato un solo studio controllato (in 1)¹⁰. I risultati indicano una diminuzione del livello di ansia legato agli esami negli studenti che hanno seguito sessioni di danzaterapia per 2 settimane.

 Diminuire i sintomi della depressione. Prova casuale¹¹ coinvolgendo 40 ragazze adolescenti con depressione lieve hanno valutato gli effetti di un programma di danzaterapia di 12 settimane. Alla fine dell'esperimento, le ragazze adolescenti del gruppo di danzaterapia hanno mostrato una diminuzione dei loro sintomi di disagio psicologicorispetto al gruppo di controllo. Inoltre, le concentrazioni di serotonina e dopamina, due neurotrasmettitori, sono state modulate favorevolmente nelle ragazze adolescenti nel programma di danzaterapia.

 Allevia chi soffre di fibromialgia. Includendo diverse dimensioni di natura fisica, emotiva, cognitiva e culturale, la danzaterapia avrebbe teoricamente il potenziale per alleviare i pazienti affetti da fibromialgia. ridurrebbe il loro fatica, il loro stress e la loro dolore¹². È stato pubblicato un solo studio controllato relativo a questo problema.¹². Ha coinvolto 36 donne con fibromialgia. Non sono stati osservati cambiamenti nei livelli ematici dell'ormone dello stress cortisolo nelle donne del gruppo terapia di danza (una seduta a settimana per 6 mesi), rispetto al gruppo di controllo (nessun intervento). Le donne del gruppo di danzaterapia, tuttavia, hanno riportato cambiamenti positivi nel dolore che sentivano, nella loro mobilità e nella loro energia vitale.

 Aiuta i pazienti con schizofrenia. Nel 2009, una revisione sistematica¹³ identificato un solo studio¹⁴ valutazione degli effetti della danzaterapia sui sintomi della schizofrenia cronica. Quarantacinque pazienti, oltre a ricevere le cure consuete, sono stati inseriti in gruppi di danzaterapia o di consulenza. Dopo 10 settimane, i pazienti del gruppo di danza erano più assidui nelle sessioni di terapia e presentavano meno sintomi della malattia. Dopo 4 mesi, sono stati osservati gli stessi risultati. Ma a causa dell'alto numero di abbandoni nei gruppi (oltre il 30%), non è stato possibile trarre conclusioni definitive.

 Aiutare i pazienti con malattia di Parkinson. Nel 2009, 2 studi hanno valutato l'impatto di ballo di società (tango e valzer) sulla mobilità funzionale e l'equilibrio nei pazienti anziani con malattia di Parkinson^{15, 16}. Le sessioni sono state condensate (1,5 ore, 5 giorni alla settimana per 2 settimane) o intervallate (20 ore distribuite su 13 settimane). I risultati mostrano miglioramenti in termini di mobilità funzionale, andatura ed balanced. Gli autori concludono che le sessioni di danza, sia condensate che intervallate, dovrebbero essere introdotte nella vita quotidiana delle persone con Parkinson.

 Migliorare l'equilibrio degli anziani. Nel 2009, 2 studi hanno valutato l'effetto di una sessione settimanale di danza jazz nelle donne sane sopra i 50^{17, 18}. Quindici settimane di pratica, al ritmo di una sessione a settimana, hanno portato a miglioramenti significativi inbalanced.

La terapia di danza è praticato in un'ampia varietà di contesti, in particolare nello studio privato, negli ospedali psichiatrici, negli istituti di cura a lungo termine, nei centri di riabilitazione, nei centri di riabilitazione per alcolisti e tossicodipendenti, nei centri per giovani delinquenti, nonché negli istituti penitenziari e nelle residenze per anziani.

In Quebec, ci sono pochi danzaterapeuti accreditati da ADTA. È quindi necessario garantire individualmente la competenza degli intervenienti informandosi sulla loro formazione e sulla loro esperienza tanto in danza così come terapeuti.

Diversi programmi di master in terapia di danza sono disponibili negli Stati Uniti e in vari paesi. La maggior parte è accreditata dall'American Dance Therapy Association (ADTA). Per i paesi che non offrono programmi di master, ADTA ha implementato un programma alternativo, il percorso alternativo. Si rivolge a candidati con un master in danza o nelle relazioni di aiuto (assistenza sociale, psicologia, educazione speciale, ecc.) che desiderano continuare la propria formazione in danzaterapia.

Attualmente, non esiste un programma di master in danzaterapia in Quebec. Tuttavia, un programma di Master in Arts Therapy, offerto presso la Concordia University, include corsi opzionali in danzaterapia.¹⁹. D'altra parte, l'Università del Quebec a Montreal (UQAM) offre, nell'ambito di 2^e ciclo nella danza, alcuni corsi accreditabili da ADTA²⁰.

GoodillSharon W. Un'introduzione alla danza medicaMovimento terapia: l'assistenza sanitaria in movimento, Jessica Kingsley Publishers, Gran Bretagna, 2005.

Un libro molto ben documentato che tratta in particolare dell'uso della danzaterapia in ambito medico.

Klein J.-P. Arte terapia. Ed. Uomini e prospettive, Francia, 1993.

L'autore esamina tutte le arti espressive: danza, musica, poesia e arti visive. Un libro interessante che presenta le possibilità di ciascuno degli approcci artistici come modalità di intervento.

Lesage Benoit. La Danza nel Processo Terapeutico – Fondamenti, Strumenti e Clinica in Danzaterapia, Editions Érès, Francia, 2006.

Un lavoro denso che si rivolge principalmente ai professionisti, ma che presenta in modo rigoroso il quadro teorico e la pratica clinica nella danzaterapia.

Levy Fran S. Terapia del movimento di danza: un'arte di guarigione. Alleanza americana per la salute, l'educazione fisica, il tempo libero e la danza, États-Unis, 1992.

Un classico della danzaterapia. Storia e influenze dell'approccio negli Stati Uniti.

Morgana Ionna. Il sacro in movimento: un manuale di danzaterapia. Diamantel, Francia, 2001.

L'autore propone esercizi per liberarsi dai blocchi energetici e imparare ad abitare il proprio corpo.

Naess LewinJoan L. Quaderno di danzaterapia. American Dance Therapy Association, Stati Uniti, 1998.

Il libro presenta le osservazioni cliniche di un professionista esperto. Per principianti e professionisti.

Roth Gabrielle. Le vie dell'estasi: insegnamenti di uno sciamano cittadino. Edizioni du Roseau, Canada, 1993.

Attraverso la danza, il canto, la scrittura, la meditazione, il teatro e i rituali, l'autore ci invita a risvegliarci ea sfruttare i nostri poteri latenti.

Paula Roulina. Biodanza, la danza della vita. Edizioni Recto-Verseau, Svizzera, 2000.

L'origine, i fondamenti e le applicazioni della biodanza. Uno strumento di sviluppo personale e sociale.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fondamenti della Danza/Movimento Terapia: la vita e l'opera di Marian Chace, Fondazione Marian Chace dell'American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Presentazione del metodo di Marian Chace, uno dei pionieri americani che ha utilizzato la danza come strumento di intervento nella salute mentale.

Associazione Americana di Danzaterapia (ADTA)

Standard di pratica e formazione, directory internazionale di arteterapeuti e scuole, bibliografia, informazioni sulle attività, ecc.

www.adta.org

Giornale americano di danzaterapia

La rivista in cui vengono pubblicate ricerche e tesi in danzaterapia.

www.springerlink.com

Terapie delle arti creative — Concordia University

http://art-therapy.concordia.ca

Dipartimento di Danza – Università del Quebec a Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Coalizione nazionale delle associazioni per le terapie delle arti creative (NCCATA)

Presentazione delle diverse forme di arteterapia. La NCCATA rappresenta le associazioni professionali dedite al progresso dell'arteterapia come strumento di intervento.

www.ncata.org