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Cize with Shaun T è un nuovo complesso di danza da Corpo da spiaggia, che è stato rilasciato nel luglio del 2015. Dimentica la routine di allenamento estenuante e tuffati nel mondo della danza insieme all'allenatore più richiesto del nostro tempo con Shaun T.
Descrizione del programma Cize: The End of Exercize with Shaun T
Un ballerino professionista in passato e ora un allenatore leader Shaun T ha sviluppato il complesso di danza Cize: The End of Exercize. Si offre di allontanarsi dagli esercizi tradizionali e iniziare a migliorare il tuo corpo ai ritmi della danza. Musica moderna incendiaria, interessanti scoperte coreografiche, alta velocità di combustione dei grassi - il programma promette di essere un vero successo. Le lezioni sono molto convenienti a carico, quindi è adatto a qualsiasi livello di allenamento.
Il complesso è composto da 6 videotronic con una varietà di contenuti di danza e difficoltà crescente:
- Crazy 8s (30 minuti)
- Hai capito (43 minuti)
- Completo (34 minuti)
- In tasca (37 minuti)
- Prova (41 min)
- Vivere negli 8 (51 minuti)
- Bonus: Count Abs (9 minuti)
Per allenare il programma Cize: The End of Exercise richiesto secondo il programma delle lezioni. Sean offre due programmi già pronti (principiante e avanzato). La formazione in sé non può essere definita difficile, quindi possiamo tranquillamente iniziare a impegnarci con una grafica avanzata. Per il programma non richiede eventuali apparecchiature aggiuntive, solo un po 'più di spazio nella stanza per i movimenti spaziali.
Anche se non hai mai avuto esperienza di danza, puoi iniziare a impegnarti in Cize complesse, le difficoltà non dovrebbero sorgere. Shaun T spiega ogni mossa e poi le collega in combinazioni di danza. Inoltre, la coreografia viene ripetuta, così porterai rapidamente tutti i movimenti all'automatismo. Se confrontiamo con precedenti programmi simili Sean (Rockin Body e Hip Hop Abs), in Cize più pura set dance, non solo movimenti ritmici alla musica.
I pro ei contro del programma Cize
PRO:
1. Il programma consiste nella danza cardio, con la quale brucerai calorie e acquisirai una forma eccezionale. Le lezioni si svolgono a ritmo intenso di giochi per ragazze.
2. Ti dimenticherai della noiosa routine di esercizi: Sean si offre di ballare. Perdere peso con piacere!
3. Nonostante l'orientamento alla danza del programma offerto da Cize, la sua coreografia è molto conveniente. Anche se non hai esperienza nella danza, farai facilmente fronte all'allenamento. Molti movimenti vengono ripetuti, quindi memorizzarli sarà facile.
4. Mescolare la musica ti darà un buon umore e ti fanno muovere con più vigore.
5. Nonostante l'efficacia del complesso, l'intensità non è troppo elevata, quindi l'allenamento è adatto a qualsiasi livello di forma fisica.
6. Sean offre due opzioni per il programma delle lezioni: facile e avanzato. Puoi sceglierne uno qualsiasi a seconda del tuo livello di formazione.
7. Grazie ai passi di danza, migliorerai la tua flessibilità e grazia.
8. Non dovresti aver bisogno di alcuna attrezzatura sportiva.
Una panoramica di tutti gli allenamenti popolari di Shaun T
Contro:
1. Nell'allenamento Cize senza esercizi di forza. Coloro che hanno a cuore il sollievo del corpo e dei muscoli, è necessario aggiungere complessi funzionali.
2. Un programma di danza, quindi non è adatto a tutti.
Shaun T ha nuovamente soddisfatto i fan con un nuovo programma originale. Goditi il balli ritmici, coreografie interessanti e musica travolgente, migliorando la tua figura.