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Stanchi di allenamenti noiosi? Vuoi interagire con interesse e beneficio? Vi presentiamo alla vostra attenzione una serie di allenamenti di danza Dance Off the Inchesche ti aiuterà a ottenere un corpo snello e plastico senza eseguire esercizi noiosi.
Descrizione complesso di danza Dance Off the Inches
Ballando, non solo otterrai regolarmente emozioni positive, ma sarai anche in grado di mantenere il tuo corpo in buona forma. La serie Dance Off the Inches include diversi allenamenti di danza ti solleverà dal peso in eccesso e ti aiuterà a sviluppare la plasticità e la grazia. Puoi scegliere tra diversi generi e stili di danza. Grazie a questo complesso, sarai in grado di trasformare il processo di perdita di peso in un esercizio divertente e interessante.
I migliori allenamenti cardio casalinghi adatti a tutti
Il tutorial include il seguente allenamento di danza:
- Grasso Ardente marmellata con Michelle Dosw (35 minuti): la danza aerobica con coreografie disponibili aiuterà a bruciare calorie e grassi.
- Salsa Sizzlin con Stella Sandoval (35 minuti): devi imparare solo 10 movimenti per ballare la salsa in questo programma.
- Grasso Ardente Pancia Danza Kili with Marty (45 minuti): questa combinazione incendiaria di motivi orientali, danza del ventre e danza nello stile del bollywood indiano.
- Festa hip hop con Jennifer Galardi (40 minuti): un semplice movimento di hip-hop ti aiuterà a migliorare il corpo ea rassodare i muscoli.
- Festa del tono della pancia con Marie Forleo (35 minuti): lavora i muscoli addominali con danza ritmica aerobica.
Per le lezioni non è necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva, nessuna abilità di danza speciale. La coreografia ha presentato la formazione molto semplice e accessibile, così puoi facilmente ripetere il traffico anche se non hai esperienza nel ballo. Il complesso non può essere definito intenso, ma le lezioni si svolgono a ritmi di giochi per ragazze, quindi la perdita di calorie e una diminuzione del volume è garantita.
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Ciascuno di questi programmi è un allenamento cardio completo. Brucerai calorie, rafforzerai il tuo sistema cardiovascolare e perderai grasso.
2. Grazie ai passi di danza lavorerai sulle aree problematiche, rafforzerai l'addome, tirerai le gambe e i glutei. E sviluppa la plasticità del corpo.
3. Le lezioni si svolgono in stili diversi e sotto la guida di diversi coach: potrai scegliere l'opzione che preferisci.
4. Gli allenamenti di danza non sono solo un ottimo modo per perdere peso, ma anche una fonte di vitalità ed energia. Ti assicurerai un buon umore per l'intera giornata.
5. Il programma non ha coreografie complesse, tutti i movimenti sono semplici ed intuitivi, quindi il complesso è adatto anche a chi non ha mai studiato danza.
6. Non dovrebbe essere necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva, solo un tappetino in alcuni casi.
Contro:
1. Il programma non è per coloro che sono in attesa di carichi di allenamento intensi.
L'allenamento di danza del Dance Off the Inches farà la tua figura è snella, il corpo è di plastica, ma i movimenti sono aggraziati. Inoltre, otterrai un grande piacere dalla danza appassionata e ritmica.
Vedi anche: Allenamento di danza in stile indiano da Hemalayaa.