La maggior parte di chi cerca la perdita di peso sa che una dieta equilibrata e l'esercizio fisico sono il metodo più comune per controllare il peso. Alcuni usano anche vari infusi ed estratti di erbe. E cosa diresti che c'è una spezia che accelera il processo di perdita di peso? Sembra allettante... Allora, qual è questo condimento?
Il cumino, oltre a migliorare il gusto dei cibi, favorisce anche la perdita di peso riducendo la capacità delle cellule di accumulare grasso. Il cumino (Cuminum cyminum), sia seminato che macinato, ha un sapore pepato e nocciolato. Nell'antichità il cumino era più diffuso di oggi, poiché il pepe nero era considerato una spezia rara e costosa e il cumino ne era un ottimo sostituto.
Secondo uno studio condotto presso l'Università di Scienze Mediche in Iran, le donne che hanno aggiunto il cumino alla loro dieta hanno perso il 14% della loro massa grassa, mentre il gruppo di controllo sano ha perso il 5%. Da ciò ne consegue che il cumino influisce in modo significativo sul processo di combustione dei grassi.
Inoltre, mangiare cumino. È noto che la mancanza di sonno porta all'eccesso di cibo, questo è stato scientificamente dimostrato. Hai fame, il metabolismo del tuo corpo rallenta. Aggiungi il cumino e l'insonnia andrà via.
Cumino, che aiuta a ridurre il desiderio di carboidrati e ti fa sentire pieno.
Cumino. I fitosteroli inibiscono l'assorbimento del colesterolo cattivo nel tratto digestivo. Questa è una spiegazione del perché il cumino aiuta nella perdita di peso.
L'efficacia di questa spezia nel combattere i problemi intestinali ha un effetto indiretto. Quando i nutrienti non vengono completamente assorbiti nel tratto digestivo, una persona sperimenta una maggiore sensazione di fame.
L'aroma speziato del cumino attiva le ghiandole salivari, inizia la secrezione del succo gastrico e il cibo viene digerito meglio.
Un composto presente nel cumino chiamato timolo ed enzimi che sono responsabili di una buona digestione.
Ottimo anche il cumino. Allevia i problemi di gas e allevia i dolori allo stomaco se assunto con acqua calda.
Come includere il cumino nella tua dieta?
Anche con l'aggiunta di una grande quantità di cumino alla dieta, dovresti continuare a contare le calorie e l'esercizio. E poi il risultato non ti farà aspettare a lungo!