Non c'è bisogno di parlare a lungo del valore nutritivo dei cetrioli: sono al 95% di acqua. C'è un minimo di proteine, grassi e carboidrati, nessuna sazietà, rispettivamente. Ma se una persona perde diligentemente peso, questo svantaggio si trasforma immediatamente in dignità. Dopotutto, cos'è un prodotto per una persona a dieta, in 100 grammi di cui ci sono solo 15 kcal? Un dono del destino! Mangia quanto vuoi, non c'è possibilità di migliorare. Inoltre, i cetrioli contengono sostanze biologicamente attive che accelerano il processo di combustione dei grassi.
Perdere peso con i cetrioli
Principi dieta del cetriolo semplice: non provare a sederti solo sui cetrioli per giorni: perderai davvero peso, ma non per molto! Il risultato ottenuto a causa di rigide restrizioni sul cibo è quasi impossibile da mantenere. Ti consigliamo di mangiare 200 grammi di cetrioli a colazione, pranzo e cena. Queste possono essere insalate e zuppe fredde. Devi riempirli non con maionese e panna acida, ma con kefir o yogurt magro. In alternativa, puoi bere un bicchiere di succo di cetriolo prima dei pasti (se non ci sono problemi con l'aumento dell'acidità del succo gastrico). Ciò ti consentirà di separarti lentamente, con piacere, senza dolorose restrizioni dal peso in eccesso. "Piacere" è la parola chiave: l'attività di perdere peso non tollera il clamore.
Quali sono i cetrioli più utili
Dal punto di vista del contenuto di sostanze biologicamente attive, tutto è in ordine con i cetrioli:
- Sì vitamine (A, C, gruppi B, PP; contenuti principalmente nella pelle);
- acido organicocon proprietà antiossidanti; sono anche responsabili dell'effetto rinfrescante prodotto da queste meravigliose verdure;
- iodio (necessario per l'ipotiroidismo, cioè in una situazione in cui la ghiandola tiroidea produce meno ormoni di quanto dovrebbe);
- potassio (necessario per il normale funzionamento del cuore e dei reni; aiuta a combattere l'edema, abbassa la pressione sanguigna);
- pectina (normalizza il lavoro motorio dell'intestino);
- enzimiche migliorano l'assorbimento dei nutrienti non solo dai cetrioli stessi, ma anche dai sottoprodotti (pertanto, ti consigliamo di servire i cetrioli come contorno, aggiungere alle insalate).
- Per ottenere tutta questa ricchezza al massimo, scegli piccoli cetrioli: sono i più sani. A proposito, la stessa parola "cetriolo" deriva dal greco "immaturo". Più è verde, meglio è!
Le maschere al cetriolo danno un buon effetto sbiancante e aiutano a dire addio a lentiggini e macchie senili. Non c'è da stupirsi che la casalinga stencil nei film della serie "La barca dell'amore si è schiantata contro la vita di tutti i giorni" sia sempre sdraiata sul divano con fette di cetriolo sul viso. Sembra comico, ma funziona! Non puoi limitarti alle maschere, ma congelare, ad esempio, pezzi di cetriolo e asciugarsi il viso al mattino come procedura tonica.