I semi di chia sono un'ottima fonte di proteine, fibre, calcio, grassi, magnesio e zinco. Attualmente il consumo di semi di chia tra vegetariani e crudisti non è diffuso. Tuttavia, non trascurare un tale superfood. In questo articolo vedremo come e con cosa puoi cucinare deliziosamente i semi di chia. Prepara un barattolo di vetro. Aggiungi 3-3,5 cucchiai. semi di chia, riempiteli con 1,5 tazze di latte di cocco (va bene qualsiasi altro latte vegetale). Agitare bene il barattolo, aggiungere 3/4 di tazza di lamponi e 1 cucchiaio. zucchero, mescolate. Lasciar riposare per 2 ore dopo la miscelazione. Versare il composto ottenuto negli stampini, mettere in congelatore per una notte. Il gelato sarà pronto domattina! In un barattolo di vetro, aggiungi 3 cucchiai. semi di chia e 1,5 tazze di latte di mandorla. Agitare il barattolo fino a quando gli ingredienti non sono mescolati, aggiungere 1 cucchiaino. zucchero di cocco. La frutta si aggiunge al budino a piacimento, in questa ricetta vi consigliamo i semi di kiwi e di melograno. Mettere i seguenti ingredienti in un frullatore: 1,5 tazze di latte di mandorle 2 datteri (snocciolato) cardamomo 1 cucchiaino. fiammiferi (tè verde in polvere) 1 pizzico di vaniglia Dopo aver amalgamato tutti gli ingredienti, versare il composto in un barattolo di vetro e aggiungere 1 cucchiaio. semi di chia Sbattere, lasciare fermentare per 15-20 minuti. Servire con ghiaccio. Questo frullato è uno dei più sorprendenti in termini di energizzante senza effetti collaterali.
2022-11-11